Co na oparzenia słoneczne: poznaj 6 ważnych tipów

Poznaj 6 wskazówek, jak pielęgnować oparzenia słoneczne. Dowiedz się o typowych objawach, czasie trwania oparzenia słonecznego oraz sposobach łagodzenia bólu i szybkiego gojenia skóry.

Co jest w tym artykule:

Do oparzeń słonecznych dochodzi, gdy skóra jest wystawiona na działanie zbyt dużej ilości promieni słonecznych, co powoduje jej podrażnienie. Gdy pojawiają się oparzenia słoneczne, objawy są dość łatwo rozpoznawalne. Zwykle jest to zaczerwienienie, ból, a czasem obrzęk skóry. Wiedza o tym, co na oparzenia słoneczne będzie dobrym remedium, jest kluczowa z kilku powodów. Po pierwsze, można pomóc skórze szybciej się goić, skracając czas odczuwania dyskomfortu. Po drugie, właściwa pielęgnacja skóry pomaga również zmniejszyć ryzyko jej uszkodzeń. Wiedza o tym, jak traktować oparzenia słoneczne, pomaga jej się szybciej regenerować po nadmiernej ekspozycji na słońce.

Co to jest oparzenie słoneczne i co jest jego przyczyną?

Oparzenie słoneczne to stan skóry, który pojawia się, gdy skóra jest narażona na zbyt duże promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca lub ze sztucznych źródeł, takich jak solarium. Nadmierne narażenie na promieniowanie może prowadzić do stanu zapalnego lub uszkodzenia komórek skóry, co może następnie spowodować łuszczenie się skóry. Schodząca skóra po opalaniu nie powinna Cię zatem zdziwić. Dwa główne rodzaje promieni UV oddziałujących na skórę to UVA i UVB. Promienie UVB są przede wszystkim odpowiedzialne za oparzenia słoneczne, natomiast promienie UVA mogą powodować długotrwałe uszkodzenia skóry, takie jak fotostarzenie lub przedwczesne starzenie się.
młoda kobieta o blond włosach

Ludzie są bardziej narażeni na oparzenia słoneczne, jeśli:

  1. Spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu bez ochrony przeciwsłonecznej: Niezależnie od tego, czy jesteś na plaży, wędrujesz po górach czy pracujesz w ogrodzie, przebywanie na świeżym powietrzu przez dłuższy czas bez odpowiedniej ochrony zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych. Ważne jest, aby stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym, nosić nakrycie głowy i odzież ochronną, a także, jeśli to możliwe, przebywać w cieniu. 
  2. Mają jasną lub wrażliwą skórę, która łatwo ulega poparzeniom: Osoby o jasnej karnacji mają mniej melaniny – pigmentu, który w pewnym stopniu chroni przed promieniowaniem UV. To sprawia, że są bardziej podatne na oparzenia słoneczne. Osoby o wrażliwej skórze mogą również silniej reagować na ekspozycję na słońce, nawet po krótkim czasie. 
  3. Często korzystają z solarium lub lamp: Solaria i lampy emitują promieniowanie UV, które może powodować uszkodzenia skóry i zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych. Częste stosowanie tych sztucznych metod opalania może prowadzić do postępującego uszkodzenia skóry i zwiększać prawdopodobieństwo poparzenia. 
  4. Powierzchnie odbijające światło słoneczne, takie jak woda, śnieg lub piasek: Zachowaj ostrożność w pobliżu powierzchni odbijających słońce, takich jak woda, śnieg lub piasek, ponieważ zwiększają one ekspozycję na promieniowanie UV. Pływanie, jazda na nartach lub przebywanie na plaży mogą zwiększyć ryzyko oparzeń słonecznych właśnie z powodu tych odbić. Pamiętaj też, że długotrwała ekspozycja na słońce przez okno może prowadzić do uszkodzeń skóry, a w niektórych przypadkach nawet oparzeń słonecznych, ponieważ szkło nie blokuje całkowicie promieni UV.

6 typowych objawów oparzeń słonecznych, na które należy zwrócić uwagę

Ważne jest, aby rozpoznać objawy oparzeń słonecznych i szybko na nie zareagować. Oparzenia słoneczne - objawy (najbardziej typowe):
  1. Zaczerwienienie: Skóra staje się zauważalnie czerwona i ciepła w dotyku. Zaczerwienienie jest spowodowane zwiększonym przepływem krwi do dotkniętego obszaru, gdy organizm próbuje naprawić uszkodzenia. 
  2. Ból: Miejsce oparzone słońcem często staje się delikatne i bolesne. Ból może przybierać różne formy, od łagodnego dyskomfortu do bardzo silnego doznania, w zależności od rozległości oparzenia. 
  3. Obrzęk: Oparzenie słoneczne może powodować obrzęk i uczucie napięcia skóry. Obrzęk jest oznaką stanu zapalnego, ponieważ organizm reaguje na uszkodzenie skóry. 
  4. Pęcherze: W cięższych przypadkach na spalonej słońcem skórze mogą tworzyć się pęcherze. Te pęcherze są wypełnione płynem i mogą być bardzo bolesne. Ważne jest, by ich nie przekłuwać i pilnować, by nie popękały, ponieważ pomagają chronić znajdującą się pod spodem skórę podczas procesu gojenia. 
  5. Łuszcząca się skóra: Podczas gojenia skóra często złuszcza się, usuwając uszkodzone komórki. Jest to normalna część procesu gojenia, chociaż może powodować swędzenie.  
  6. Objawy grypopodobne: W skrajnych przypadkach oparzenie słoneczne może powodować objawy ogólnoustrojowe, takie jak bóle głowy, gorączka, dreszcze i zmęczenie. Objawy te wskazują na poważniejszą reakcję i mogą wymagać fachowej pomocy lekarskiej. 
Co na oparzenia słoneczne - jak szybko wyleczyć podrażnioną skórę

Co pomaga na oparzenia słoneczne - jak złagodzić objawy?

Jeśli zorientujesz się, że masz oparzenie słoneczne, natychmiastowe podjęcie odpowiednich kroków może pomóc zmniejszyć dyskomfort i przyspieszyć gojenie. Co na oparzenia słoneczne można poradzić? Oto kilka wskazówek:
Młoda kobieta stosująca krem ​​​​przeciwsłoneczny Nivea
  1. Zejdź ze słońca: Pierwszym krokiem jest zejście ze słońca, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom skóry. Znajdź cień lub wejdź do pomieszczenia. Chroń spaloną słońcem skórę przed dalszą ekspozycją na słońce. 
  2. Schłodź skórę: Weź chłodny (nie zimny) prysznic lub kąpiel, aby ukoić skórę. Unikaj gorących kąpieli i pryszniców, ponieważ gorąca woda może dodatkowo podrażnić spaloną słońcem skórę. 
  3. Sięgnij po zimne okłady: Na oparzenia słoneczne nakładaj zimne, wilgotne ściereczki na 10-15 minut. Może to pomóc zmniejszyć temperaturę skóry i nieco ukoić ból. Nie należy jednak przykładać lodu ani okładów z lodu na spaloną słońcem skórę. 
  4. Dbaj o nawodnienie: Pij dużo wody, aby pomóc organizmowi się zregenerować. Uszkodzona skóra jest bardziej podatna na przepuszczanie wody, która może wtedy łatwiej ulotnić się z organizmu w formie pary.
  5. Zastosuj krem nawilżający: Gdy już schłodzisz skórę chłodnym prysznicem lub kąpielą, nałóż na nią delikatny krem nawilżający lub balsam po opalaniu, aby utrzymać jej nawilżenie i zapobiec jej łuszczeniu. W zależności od intensywności oparzeń słonecznych, przed nałożeniem jakichkolwiek kosmetyków na skórę warto przemyśleć konsultację z lekarzem lub farmaceutą.
  6. Rozważ leczenie: Jeśli odczuwasz ból, pomocne mogą być środki przeciwbólowe dostępne w aptekach. W przypadku wystąpienia poważnych objawów, takich jak duże pęcherze, silny ból, oznaki infekcji lub gorączka, należy skonsultować się z lekarzem.
Kosmetyki nawilżające NIVEA
Przegląd faktów

Sposoby na oparzenia słoneczne

Przyczyny oparzeń słonecznych: Promienie UV pochodzące ze słońca uszkadzają komórki skóry, powodując zaczerwienienie, ból i obrzęk. 

Czynniki ryzyka: Wyższe ryzyko oparzeń słonecznych obejmuje przebywanie na świeżym powietrzu bez ochrony przeciwsłonecznej, posiadanie jasnej skóry, korzystanie z solarium lub przebywanie w pobliżu powierzchni odbijających światło słoneczne, takich jak woda lub śnieg. 

Kluczowe objawy: Zwróć uwagę na zaczerwienienie skóry, ból, obrzęk, pęcherze, łuszczenie się i objawy grypopodobne. Gdy zauważysz któreś objawy, działaj szybko.

Wskazówki dotyczące leczenia: Zejdź ze słońca, ochłodź skórę, używaj kosmetyków nawilżających po opalaniu i pij wystarczającą ilość wody, aby zachować odpowiedni poziom nawodnienia organizmu i nawilżenia skóry. Jeśli na skórze pojawią się pęcherze, unikaj ich przekłuwania. Jeżeli są rozległe lub niepokoi Cię cokolwiek innego, dobrze jest zasięgnąć porady lekarza.

Zapobieganie oparzeniom

Jak zapobiegać oparzeniom

Unikanie oparzeń słonecznych polega na ochronie skóry przed nadmiernym nasłonecznieniem. Oto kilka prostych kroków, które pomogą Ci zachować bezpieczeństwo: 
kobieta stosująca NIVEA SUN UV Face Specialist Invisible Daily Fluid SPF 50+

Sprawdź indeks UV:

Indeks UV mierzy, jak silne są promienie UV słońca w danym dniu. Przed wyjściem na zewnątrz sprawdź indeks UV. Wyższa liczba oznacza większe ryzyko poparzenia słonecznego, dlatego w te dni należy zachować dodatkowe środki ostrożności. 

Stosuj filtry przeciwsłoneczne:

Zastosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania i współczynniku co najmniej SPF 30. Pokryj nim całą odsłoniętą skórę, w tym uszy, szyję i stopy. Nakładaj ponownie co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub się pocisz. Poznaj NIVEA Protect & Moisture Nawilżający spray do opalania SPF 30, który zapewnia natychmiastową ochronę przed promieniowaniem UV, utrzymując skórę nawilżoną przez 48 godzin* 

Prawidłowo stosuj filtr przeciwsłoneczny:

Użyj około 35 ml (lub równowartość siedmiu łyżeczek do herbaty, po jednej na każdy obszar ciała) kremu z filtrem przeciwsłonecznym na całe ciało. Nie zapomnij nałożyć go na często pomijane miejsca, takie jak kark, czubki uszu i nasada włosów. 

Szukaj cienia:

Pozostań w cieniu tak często, jak to możliwe, szczególnie w godzinach szczytu słońca, od 10:00 do 16:00. To wtedy promienie słoneczne są najsilniejsze.

Stosuj dodatkową ochronę wrażliwych obszarów:

Twarz jest jednym z obszarów najbardziej narażonych na działanie słońca i może łatwo ulec poparzeniom słonecznym. Na tych obszarach stosuj wyższy filtr SPF, np. NIVEA SUN Triple Protect Fluid do twarzy 50+ opracowany specjalnie dla delikatnej skóry twarzy. Chroni skórę od zewnątrz, przed promieniami UVA/UVB i działaniem wysokoenergetycznego światła widzialnego, odpowiedzialnego za uszkodzenia i przedwczesne starzenie się skóry.

*Test instrumentalny, 50 ochotników

Inne wskazówki, jak uniknąć podrażniania oparzeń słonecznych

  • Unikaj niektórych kosmetyków: Unikaj kosmetyków zawierających wazelinę lub o dużej zawartości tłuszczu, ponieważ mogą one zatrzymywać ciepło i pogarszać oparzenia słoneczne. 

  • Nie noś obcisłych ubrań: Noś luźną, delikatną odzież, aby uniknąć podrażnienia miejsc poparzonych słońcem.

Podsumowanie

Oparzenia słoneczne powstają na skutek nadmiernej ekspozycji na promieniowanie UV, powodując zaczerwienienie, bolesność i obrzęk. Właściwa pielęgnacja skóry pozwala na szybsze gojenie się skóry i pomaga zmniejszyć ryzyko jej uszkodzenia. Skuteczna pielęgnacja skóry polega na chłodzeniu skóry, stosowaniu kremu nawilżającego po opalaniu i piciu wody w celu utrzymania odpowiedniego nawodnienia organizmu i nawilżenia skóry. Aby zapobiec poparzeniom słonecznym, regularnie stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym, szukaj zacienionych miejsc i noś odzież ochronną.

Często zadawane pytania

Jak dbać o oparzenia słoneczne?

Zejdź ze słońca, schłodź skórę chłodnym (ale nie zimnym) prysznicem i nałóż krem nawilżający po opalaniu. W przypadku wystąpienia silnego bólu, rozległych pęcherzy lub wysokiej temperatury najlepiej zasięgnij porady lekarza.

Jak długo utrzymuje się oparzenie słoneczne?

Oparzenie słoneczne trwa zwykle od 3 do 5 dni, a w ciężkich przypadkach gojenie trwa od jednego do dwóch tygodni.

 

Co jest najlepsze na oparzenia słoneczne?

Pierwszym krokiem jest ochłodzenie skóry poprzez wzięcie prysznica lub kąpieli. Ważne jest również, aby dbać o skórę, stosując odświeżający balsam po opalaniu na bazie aloesu i pijąc wystarczającą ilość płynów, aby zachować odpowiedni poziom nawilżenia. Może to pomóc skórze w regeneracji.

Jak szybko pozbyć się oparzeń słonecznych?

Szybkość powrotu do zdrowia po oparzeniu słonecznym będzie zależeć od jego stopnia i sposobów pielęgnacji poparzonej skóry. Natychmiast schłodź ją, nałóż krem nawilżający i pij dużo wody, aby przyspieszyć gojenie. W przypadku wystąpienia ciężkich objawów najlepiej zwrócić się do lekarza w celu uzyskania odpowiedniej opieki medycznej.

Jak zapobiec łuszczeniu się skóry po oparzeniu słonecznym?

To, jak zareaguje skóra, będzie zależeć głównie od ciężkości stopnia słonecznych. Chociaż najlepszą metodą jest profilaktyka poprzez odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną, ryzyko łuszczenia się skóry można zmniejszyć poprzez regularne nawilżanie odpowiednimi kosmetykami. W cięższych przypadkach może jednak być potrzebne leczenie u profesjonalisty.

Powiązane produkty

Co na oparzenia słoneczne - Porady związane z tematem