Koenzym Q10 i inne składniki przeciwzmarszczkowe – jak działają?

Koenzym Q10 nazywany jest inaczej ubichinonem. Jest to substancja, której większość z nas nie docenia. Czy wiesz, że Koenzym Q10 jest ważny nie tylko dla skóry, ale właściwie dla każdej komórki naszego organizmu? Zadania koenzymu Q10 to między innymi udział w wytwarzaniu energii, wspieranie oddychania komórkowego i ochrona przed wolnymi rodnikami. Wszystko to sprawia, że koenzymu Q10 najbardziej potrzebują te organy, które pochłaniają najwięcej energii. Zaliczamy do nich na przykład serce i mięśnie szkieletu, mózg.

Co to jest koenzym Q10 od strony chemicznej? To substancja podobna do witaminy i ściślej rzecz ujmując, może występować w dwóch postaciach: wspomnianego już ubichinonu i ubichinolu. Jako że w powszechnym obiegu (także w kosmetyce i w formie suplementów diety) częściej występuje ubichinon, nazwa tej formy zaczęła być w całości utożsamiana z koenzymem Q10. Niemniej obie formy mają charakter aktywny, czyli uczestniczą w wielu procesach zachodzących w ludzkim organizmie.

Jakie są właściwości koenzymu Q10? Przede wszystkim bierze on udział w produkcji tak zwanego czystego paliwa dla komórek, czyli ATP. To dlatego tak duża koncentracja koenzymu występuje właśnie w organach o wysokich wymaganiach energetycznych. Produkcja energii to główne zadanie ubichinonu. Jeśli chodzi zaś o ubichinol, to jako że jest to aktywna forma koenzymu (jego cząsteczka jest pomniejszona o atomy tlenu), pełni on funkcję przeciwutleniacza.

Koenzymu Q10 możesz dostarczać sobie wraz z dietą, suplementami lub przez skórę, za pomocą kosmetyków. W przypadku pierwszej metody, na rynku obecne są preparaty oparte na obu formach koenzymu, trwa przy tym nieustanna dyskusja, które z nich są lepsze. Tak naprawdę trudno jest to określić jednoznacznie, bo koenzym Q10 z łatwością przekształca się z jednej formy do drugiej w zależności od bieżących potrzeb. We krwi ważny jest antyutleniający ubichinol, natomiast wewnątrz organów, uczestnicząc w procesie oddychania komórkowego, zmienia się w ubichinon.

Gdzie występuje koenzym Q10? W dużych ilościach znajdziemy go w mięsie i podrobach. Prym wiodą tu wysokiej jakości kurczak oraz wołowina, dużą zawartością mogą poszczycić się także ryby morskie (śledzie, makrele, sardynki, łosoś). A gdzie powinni go szukać wegetarianie i weganie? Ze źródeł odzwierzęcych warto wymienić jajka kurze, z roślinnych – szpinak, soję, nasiona lnu, brokuły, orzechy włoskie i pistacje.

Tak jak wspomnieliśmy, Koenzym Q10 można także dostarczać poprzez skórę za pomocą kosmetyków. Badania dowodzą, że Koenzym Q10 dostarczany w ten sposób ma nawet większą przyswajalność! W ofercie NIVEA znajdziesz kultową linię kremów i serum do twarzy z koenzymem Q10: NIVEA Q10 POWER, w której użyty został Koenzym Q10 identyczny z tym, który naturalnie występuje w ciele człowieka.

Opinie o koenzymie Q10 pokazują, że jest to związek, którego opłaca się dostarczać organizmowi. Lekarze, wskazują, że uwzględnienie go w diecie oraz suplementacji ma szczególne uzasadnienie u osób bardziej narażonych na rozwój chorób układu krążenia, miażdżycy i cukrzycy. Powinny go uwzględniać osoby uprawiające sport, palące oraz ludzie starsi. Produkcja koenzymu Q10 spada już po 25. roku życia, jak można się więc domyślać, w podeszłym wieku naturalnie występującego w organizmie koenzymu jest już zdecydowanie za mało.

Który koenzym Q10 wybrać? Dla sprawnego działania serca, układu krążenia czy mięśni najważniejsze jest podawanie koenzymu wewnętrznie, a więc z dietą lub suplementami diety. Dla efektu przeciwzmarszczkowego równie istotne jest dostarczanie koenzymu od zewnątrz, czyli wraz z kosmetykami nakładanymi na skórę. Spośród różnorodnych kosmetyków przeciwzmarszczkowych warto wybierać właśnie te z koenzymem Q10, ponieważ jest to jeden z lepiej „współpracujących” z kosmetykami składników. Jest stosunkowo łatwy do wprowadzenia do formuły kremu i nie zmienia przy tym swojej postaci czy właściwości.

Kosmetyki z koenzymem Q10 warto włączyć do codziennej pielęgnacji już w młodym wieku, nawet przed trzydziestką, bo związek ten jest bezpieczny i dobrze tolerowany przez każdą skórę. Świetnie sprawdza się zarówno jako profilaktyka, jak i środek do walki z istniejącymi już zmianami. Jaki więc koenzym Q10 wybrać? Dla najbardziej wszechstronnego działania najlepsze będzie wielokierunkowe działanie poprzez dostarczanie go sobie wraz z dietą, kosmetykami, ewentualnie ze wsparciem w postaci suplementu.

W dużym skrócie powiedzieliśmy już sobie, na co koenzym Q10 ma największy wpływ w Twoim organizmie. Skupmy się teraz bardziej na działaniu koenzymu Q10 na skórę.

Związek działa przede wszystkim jako antyoksydant. Jego zredukowana forma – ubichinol – bardzo aktywnie wyłapuje wolne rodniki w organizmie i je neutralizuje. Z związku z tym jest w stanie likwidować zmarszczki i zapobiegać powstawaniu nowych.

Jako że koenzym Q10 bierze udział w przemianach wewnątrz komórek, usprawnia ich pracę, w tym eliminację toksyn. Stabilizuje ponadto błony komórkowe. Sprawnie działające komórki są też w stanie lepiej się regenerować, więc skóra nasycona koenzymem wolniej się starzeje. Kosmetyki z tym składnikiem istotnie poprawiają elastyczność i jędrność skóry.

Kremy przeciwzmarszczkowe z koenzymem Q10 są już dobrze znane na kosmetycznym rynku. Stanowią także ważną pozycję w ofercie kosmetyków do pielęgnacji twarzy NIVEA. Wśród nich znajdziesz dwie linie: Q10 POWER oraz Q10 Energy. Jaki koenzym Q10 znajdziesz w kremach NIVEA? Jest to jego naturalna forma, identyczna z koenzymem istniejącym w Twojej skórze.

Najlepszy krem przeciwzmarszczkowy z koenzymem Q10 może zawierać jednocześnie witaminy C i E, potrafi bowiem wzmacniać ich antyoksydacyjne działanie. Idealnie, jeśli krem zawiera także filtry przeciwsłoneczne – gwarantują one nie tylko ochronę samej skóry przed niszczącym działaniem słońca, ale też zabezpieczają koenzym oraz witaminę C. Filtry na poziomie SPF 15 lub 30 znajdziesz w Przeciwzmarszczkowym kremie NIVEA Q10 POWER oraz Przeciwzmarszczkowym + ujędrniającym kremie na dzień NIVEA Q10. Witaminę C znajdziesz natomiast w kremach z serii Q10 Energy.

Ile powinno być koenzymu Q10, by krem rzeczywiście działał? Najlepiej jest patrzeć na skład kosmetyku. Im bliżej początku listy składników znajduje się koenzym, tym jest go więcej. Największe ilości znajdziesz oczywiście w serum przeciwzmarszczkowym. Na szczególną uwagę zasługuje tu serum NIVEA Q10 POWER Skoncentrowane Perły Młodości, które zawiera najwyższą ilość koenzymu spośród wszystkich kosmetyków z linii NIVEA Q10 Power. Dlaczego akurat serum? Po więcej informacji na temat tego kosmetyku odsyłamy Cię do artykułu Jak stosować serum do twarzy? oraz Olejki do twarzy – co musisz o nich wiedzieć?

Jak już wspomnieliśmy, koenzym Q10 jest nietoksyczną, bardzo bezpieczną substancją. Można ją stosować zarówno w terapii istniejących schorzeń, jak i w ramach profilaktyki. Warto jedynie wspomnieć, że koenzym Q10 ma zdolność obniżania ciśnienia (stąd jego pozytywny wpływ na cierpiących z powodu chorób układu krążenia), dlatego ostrożnością w jego stosowaniu powinny wykazywać się osoby mające z natury niskie ciśnienie. Przed włączeniem suplementacji koenzymem należy zaczerpnąć porady lekarza.

A czy istnieją przeciwwskazania dla koenzymu Q10 w kosmetykach do twarzy? W takiej firmie ubichinon również jest bardzo dobrze tolerowany. Zwłaszcza, że koenzym Q10 w kremach NIVEA ma postać identyczną z koenzymem naturalnie obecnym w ludzkim organizmie. To na tyle uniwersalny odmładzający składnik, że wykorzystuje się go szeroko nie tylko w kremach do twarzy. Koenzym jest dodawany także do maseczek przeciwzmarszczkowych i energetyzujących masek do twarzy (NIVEA Q10 Power maska przeciwzmarszczkowa, NIVEA Q10 Power maska melt-in na noc oraz NIVEA Q10 PlusC 10-minutowa maska w płachcie), balsamów do ciała (np. Ujędrniający balsam do ciała NIVEA Q10 z efektem brązującym, Ujędrniający balsam do ciała Q10 + witamina C) czy kremów do rąk (Przeciwzmarszczkowy krem do rąk 3w1 Anti-age Care).

Co na zmarszczki podziała najlepiej na poszczególnych etapach Twojego życia? Nie ma przeszkód, byś profilaktykę przeciwzmarszczkową rozpoczęła właśnie od kremów do twarzy z koenzymem Q10. Wraz z wiekiem zamieniaj je kolejno na kremy przeciwzmarszczkowe 40+, 50+ i 60+. Im starsza jesteś, tym wyższą fotoochronę powinnaś stosować, dlatego też przeciwzmarszczkowe kremy na dzień powinny zawierać filtry przeciwsłoneczne co najmniej na poziomie SPF 30. A jak pozbyć się zmarszczek po pięćdziesiątce? Spójrzmy np. na przeznaczony dla tego wieku krem na noc. Znajdziemy w nim m.in. cenne olejki roślinne (np. awokado), wzmacniający wapń i łagodzący pantenol.

Krem przeciwzmarszczkowy 30+ oprócz substancji nawilżających powinien już zawierać składniki odżywiające skórę, np. w postaci naturalnych olejków. W kremie do twarzy 30+ znajdziesz też witaminy E i C. Krem na zmarszczki mimiczne może już zawierać boostery kolagenu i elastyny…

Po 50. roku życia powszechnym problemem stają się zmarszczki grawitacyjne, czyli głębokie bruzdy wzdłuż nosa i ust, lwia zmarszczka, zmarszczki marionetki. Powstają dlatego, że mało elastyczna, uboga w kolagen, elastynę i kwas hialuronowy skóra łatwo poddaje się sile grawitacji. Jak możesz się domyślać, w kremach przeciwzmarszczkowych 50+ powinny się znaleźć substancje silnie stymulujące produkcję kolagenu i elastyny oraz wypełniający skórę od wewnątrz kwas hialuronowy.

Być może zainteresuje Cię także: Jakie kosmetyki dla 50-latki?

Poszczególne okolice twarzy wymagają nieco innego traktowania. Największe różnice dotyczą okolicy oczu – tu należy wręcz stosować osobny krem. Co na zmarszczki pod oczami? Obok koenzymu Q10 w tej strefie sprawdzają się witamina A, która oprócz działania przeciwzmarszczkowego ma także właściwości niwelujące suchość delikatnej skóry wokół oczu oraz wyciągi roślinne, takie jak świetlik i rumianek (rozjaśniają i łagodzą podrażnienia).

Co na zmarszczki na czole? Tego rodzaju poziome linie to zmarszczki mimiczne, które z wiekiem tylko się pogłębiają. W tej strefie dobrze sprawdzają się substancje relaksujące skórę, a ściśle rzecz ujmując, mięśnie mimiczne. Zalicza się do nich m.in. kofeina. W spłycaniu tego rodzaju zmarszczek niezwykle ważny jest sposób aplikacji kremu. Powinno się to odbywać poprzez delikatny masaż, najlepiej z wykorzystaniem specjalnego wałka jadeitowego. Najważniejsza w tym względzie jest systematyczność! Chcesz dowiedzieć się więcej o masażu twarzy? Przeczytaj Jak wykonać masaż twarzy? Podpowiedzi i przydatne kosmetyki [wstawić link do opublikowanego artykułu].

Co na zmarszczki wokół ust? W tym obszarze zmarszczki najczęściej pojawiają się na skutek procesów starzenia. Pionowe bruzdy, zmarszczki marionetki i palacza to problem kobiet po pięćdziesiątce. Takie zmarszczki trzeba dosłownie wypełnić od środka – wyprodukowanymi naturalnie przez skórę kolagenem i elastyną (proces pobudzają boostery kolagenu i elastyny w kremach) oraz kwas hialuronowy.

Szereg zalet, jakie daje koenzym Q10, przedstawia go jako jeden z najlepszych składników przeciwzmarszczkowych, jakie możemy znaleźć w kremach do twarzy. Energetyzuje i pobudza komórki do pracy, dzięki czemu skóra dłużej opiera się działaniu upływającego czasu. Tworzy doskonały duet z witaminą C, a w połączeniu z filtrami przeciwsłonecznymi stanowi najlepszą ochronę przed zmarszczkami!