kobieta w słońcu

Fotostarzenie: jak chronić skórę przed czynnikami powodującymi jej uszkodzenia

Fotostarzenie - czym jest? Sprawdź, jak mu zapobiegać i uzyskać zdrowszy wygląd skóry.

W artykule znajdziesz:

Fotostarzenie - czym jest?

Fotostarzenie jest formą przedwczesnego starzenia się w wyniku uszkodzenia skóry przez słońce. Objawia się szeregiem widocznych oznak, w tym zmarszczkami posłonecznymi, drobnymi liniami, nieregularną pigmentacją i utratą elastyczności. Podczas gdy promienie słoneczne UV odgrywają główną rolę, światło widzialne o wysokiej energii (HEV) może również wywoływać stres oksydacyjny uszkadzając DNA komórek. Zapewnienie całorocznej ochrony i stosowanie wysokiej jakości produktów do pielęgnacji przeciwsłonecznej ma zasadnicze znaczenie w zapobieganiu fotostarzenia.

CZY ISTNIEJE RÓŻNICA MIĘDZY FOTOSTARZENIEM A USZKODZENIAMI POSŁONECZNYMI?

Zmiany na skórze od słońca to szeroki termin, który obejmuje wszelkie negatywne skutki, jakie promieniowanie UV wywiera na skórę. Obejmuje to w szczególności oparzenia słoneczne, przebarwienia, reakcje nadwrażliwości na słońce, uszkodzenia DNA, a także przedwczesne starzenie się. Fotostarzenie to specyficzny rodzaj uszkodzeń słonecznych, który odnosi się do przedwczesnego starzenia się skóry w wyniku przewlekłej ekspozycji na promieniowanie UV. 

Czas jest kluczową różnicą między tymi dwoma zjawiskami - uszkodzenia słoneczne zazwyczaj odnoszą się do natychmiastowych skutków promieniowania UV, podczas gdy fotostarzenie jest procesem stopniowym, który może trwać latami, zanim stanie się zauważalny.

Czym różni się fotostarzenie od ogólnego starzenia się skóry?

Wraz z wiekiem nasza skóra naturalnie zmienia się pod wpływem czynników genetycznych i hormonalnych powodując powstawanie drobnych linii i zmarszczek. Czynniki powodujące uszkodzenia skóry, np. zewnętrzne, takie jak światło słoneczne i zanieczyszczenia, mogą przyspieszyć ten proces, powodując przedwczesne starzenie się z głębszymi zmarszczkami i plamami starczymi. Fotostarzenie to przedwczesne starzenie wywołane promieniami słonecznymi. Chociaż nie możemy zatrzymać czasu, odpowiednia pielęgnacja skóry i zdrowe nawyki mogą spowolnić przedwczesne starzenie się i zachować promienną skórę na dłużej.

Co powoduje fotostarzenie

5 PRZYCZYN FOTOSTARZENIA

Przeciwdziałanie uszkodzeniom skóry spowodowanym przez słońce ma kluczowe znaczenie nie tylko ze względów kosmetycznych, ale także dla ogólnego zdrowia skóry. Ekspozycja na słońce jest główną przyczyną różnych problemów skórnych, takich jak fotostarzenie i rak skóry, dlatego ważne jest, aby zrozumieć i złagodzić jego skutki.
Kobieta opalająca się

Czynniki powodujące uszkodzenia skóry:

  1. Promieniowanie UV: Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV), w szczególności promienie słoneczne UVA i UVB, jest główną przyczyną fotostarzenia. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV może uszkodzić komórki skóry powodując zmarszczki, drobne linie, zmiany pigmentacyjne i utratę elastyczności skóry.
  2. Skumulowana ekspozycja na słońce: Przewlekła i skumulowana ekspozycja na światło słoneczne w czasie zwiększa ryzyko fotostarzenia. Obejmuje to codzienną ekspozycję podczas takich czynności, jak spacery na świeżym powietrzu, prowadzenie samochodu lub praca w pobliżu okien, a także celowe opalanie.
  3. Oparzenia słoneczne: Oparzenia słoneczne charakteryzujące się zaczerwienieniem, bólem i pęcherzami wskazują na poważne uszkodzenie skóry przez promieniowanie UV i przyczyniają się do przyspieszonego fotostarzenia. Powtarzające się oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko wystąpienia objawów fotostarzenia na wcześniejszym etapie życia.
  4. Łóżka opalające: Sztuczne źródła promieniowania UV, takie jak łóżka opalające i lampy słoneczne, również przyczyniają się do fotostarzenia. Urządzenia te emitują promienie UVA i UVB, które przenikają przez skórę powodując uszkodzenia podobne do naturalnych ekspozycji na światło słoneczne.
  5. Czynniki środowiskowe: Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza, które mogą nasilać skutki promieniowania UV, przyczyniają się do fotostarzenia poprzez generowanie wolnych rodników i stresu oksydacyjnego w skórze.

Kilka czynników może zwiększać ryzyko fotostarzenia u danej osoby, w tym jasna karnacja, typy skóry podatne na oparzenia słoneczne, podatność genetyczna, wysoka ekspozycja na promieniowanie UV, aktywność na świeżym powietrzu, oparzenia słoneczne w przeszłości, wahania hormonalne i niewłaściwe praktyki pielęgnacyjne.

WPŁYW SŁOŃCA NA SKÓRĘ

plamy słoneczne

 

 

Natychmiastowy wpływ:

  1. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV ze słońca może skutkować oparzeniami słonecznymi, które charakteryzują się zaczerwienieniem, bólem, obrzękiem i potencjalnymi pęcherzami na skórze z powodu uszkodzenia DNA przez promieniowanie UVB.
  2. Ekspozycja na słońce wyzwala produkcję melaniny prowadząc do opalenizny skóry, która może zapewnić lekką, naturalną ochronę przeciwsłoneczną poprzez pochłanianie i rozpraszanie promieniowania UV. Jednak nawet opalona skóra może zostać uszkodzona przez ekspozycję na słońce i wymaga odpowiedniej ochrony.
  3. Promieniowanie UV może powodować natychmiastowe uszkodzenia komórek skóry wywołując zmiany komórkowe i reakcje zapalne.
  4. U niektórych osób mogą wystąpić reakcje nadwrażliwości na światło, takie jak wysypka lub pokrzywka, szczególnie po zastosowaniu niektórych leków lub produktów do pielęgnacji skóry, które zwiększają wrażliwość skóry na promieniowanie UV.

Konsekwencje długoterminowe:

8 Oznak fotostarzenia, ktore zazwyczaj objawiają się stopniowo w czasie i mogą obejmować:

  1. Zmarszczki i drobne linie:
    Drobne linie, zmarszczki i bruzdy mogą pojawić się na obszarach skóry narażonych na działanie promieni słonecznych, takich jak twarz (szczególnie wokół oczu i ust), szyja i dłonie.
  2. Nierównomierna pigmentacja:
    Ciemne plamy lub piegi, plamy starcze (znane również jako plamy wątrobowe lub soczewica słoneczna) i melasma, mogą pojawić się na obszarach skóry narażonych na działanie promieni słonecznych.
  3. Utrata elastyczności:
    Skóra może stać się wiotka, obwisła i mniej jędrna z powodu zmniejszenia ilości włókien kolagenu i elastyny, co powoduje utratę elastyczności i sprężystości skóry.
  4. Zmiany tekstury skóry:
    Tekstura skóry może stać się szorstka, nierówna.
  5. Teleangiektazje:
    Drobne, czerwone, podobne do pajączków naczynia krwionośne, znane jako teleangiektazje lub pajączki, mogą stać się widoczne na powierzchni skóry, szczególnie na twarzy i klatce piersiowej.
  6. Matowa cera:
    Skóra może wydawać się matowa, pozbawiona blasku i mniej promienna z powodu zmniejszenia rotacji komórek i zaburzonych procesów odnowy skóry.
  7. Suchość skóry:
    Przewlekła ekspozycja na słońce może prowadzić do odwodnionej, suchej skóry charakteryzującej się łuszczeniem, szorstkością i brakiem nawilżenia.
  8. Utrata podskórnej tkanki tłuszczowej:
    Przewlekła ekspozycja na słońce może prowadzić do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej, co skutkuje wgłębieniem lub zapadnięciem w niektórych obszarach twarzy, takich jak policzki i skronie.

Oprócz tych objawów fotostarzenia, należy pamiętać, że ekspozycja na słońce zwiększa również ryzyko zachorowania na raka skóry w dłuższej perspektywie. Efekt ten jest związany z akumulacją DNA i uszkodzeniami komórek.

Przegląd faktów

FOTOSTARZENIE

Wygląd: Widoczne oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, drobne linie, nierównomierna pigmentacja i utrata elastyczności, prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry.

Przyczyny: Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze światła słonecznego, które uszkadza włókna kolagenu i elastyny w skórze. 

Zapobieganie: Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, odzieży ochronnej i unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce może pomóc zapobiegać fotostarzeniu.

Pielągnacja skóry NIVEA przeciw fotostarzeniu

Minimalizowanie oznak fotostarzenia z Q10 i Luminous630

Dodanie produktów z linii NIVEA Q10 lub Luminous630® do rutynowej pielęgnacji skóry może pomóc w zwalczaniu oznak fotostarzenia. Zastanów się, czy chcesz zwalczać drobne linie i zmarszczki za pomocą Q10, czy ciemne plamy wywołane słońcem za pomocą Luminous.

Jak w przypadku każdej dobrej pielęgnacji skóry, należy rozpocząć od głębokiego oczyszczenia. Rano pomaga to odświeżyć i obudzić skórę, a wieczorem pomaga oczyścić ją z zanieczyszczeń, które mogą gromadzić się przez cały dzień. Zarówno poranne, jak i wieczorne oczyszczanie przygotowuje skórę do wchłaniania odżywczych składników z produktów pielęgnacyjnych.

NIVEA oferuje szeroką gamę produktów do oczyszczania twarzy dla wszystkich rodzajów i potrzeb skóry.

OCZYSZCZANIE TWARZY

NIVEA Q10 POWER PRZECIWZMARSZCZKOWY PROGRAM PIELĘGNACYJNY

Gama kosmetyków NIVEA Q10 Power zawiera produkty opracowane z myślą o drobnych liniach i zmarszczkach zapewniając zauważalnie jędrniejszą skórę w 14 dni*. Produkty z linii NIVEA Q10 Power łączą w 100% identyczny ze skórą kwas Q10 i kreatynę, aby poprawić elastyczność i jędrność skóry.
młoda kobieta trzyma świetlisty krem
  1. Serum
    Kontynuuj swoją rutynę z NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowe Serum Perły Młodości z formułą Q10 i kreatyną, aby chronić skórę przed wolnymi rodnikami** i uzupełniać jej energię, pomagając w regeneracji.  
  2. Nawilżenie
    NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na dzień SPF30 zapewnia 24-godzinne podwójne działanie przeciwzmarszczkowe, pomagając chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i czynników środowiskowych** oraz przywracając jej energię.
  3. Kuracja na noc
    W nocy warto wspomóc odnowę skóry stosując krem na noc. Formuła NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na noc zawiera Q10 i kreatynę, które wspomagają naturalną regenerację skóry podczas snu i zwiększają produkcję kolagenu** przywracając skórze energię.

* Badanie satysfakcji konsumentów z NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowe Serum Perły Młodościstosowane przez 33 kobiety przez 2 tygodnie, 2019 r.
**Testowane in vitro

Odkryj NIVEA Q10

NIVEA LUMINOUS630® ANTI-DARK SPOT - PIELĘGNACJA SKÓRY Z PRZEBARWIENIAMI

Gama produktów NIVEA Luminous630® została starannie opracowana, aby zapewnić ukierunkowane działanie przeciw przebarwieniom. Opatentowany składnik Luminous630 działa na poziomie komórkowym, aby zrównoważyć produkcję melaniny i zmniejszyć widoczność ciemnych plam.
  1. Serum
    Po oczyszczeniu twarzy zastosuj NIVEA Cellular Luminous630 Zaawansowane serum kuracja na przebarwienia zawierające Luminous630®, aby rozjaśnić istniejące przebarwienia i zmniejszyć ich rozmiar. 

    Alternatywnie, jeśli cierpisz z powodu ciemnych plam i głębokich zmarszczek wywołanych słońcem, użyj NIVEA Cellular Luminous630 Krem na dzień SPF50 Anti-Age Serum 2w1 na przebarwienia i zmarszczki. Formuła łączy wzmacniacz kolagenu*** z opatentowanym składnikiem Luminous630®, aby pomóc przywrócić skórze objętość, wypełnić głębokie zmarszczki, a jednocześnie zrównoważyć nową pigmentację, aby zapobiec powstawaniu nowych ciemnych plam.

  2. Nawilżanie i nawodnienie
    Nawilżanie jest istotnym krokiem w pielęgnacji skóry, oferując nawilżenie, które utrzymuje elastyczność skóry i zapobiega wysuszeniu. Wybór odpowiedniego kremu nawilżającego z filtrem SPF jest niezbędny, aby zapobiec oznakom fotostarzenia. NIVEA Cellular Luminous630 Krem na dzień SPF50 to doskonały wybór, aby widocznie zredukować ciemne plamy i zapobiec ich ponownemu pojawieniu się odsłaniając naturalny blask skóry.

  3. Kuracja na noc
    W przypadku ciemnych plam należy wieczorem pielęgnować skórę kremem na noc NIVEA Cellular Luminous630 Krem na noc przeciw przebarwieniom. Wzbogacony kwasem hialuronowym produkt doładowuje skórę przez noc i równoważy produkcję melaniny zapobiegając pojawianiu się nowych ciemnych plam.

***Naturalny ekstrakt z soi

Odkryj LUMINOUS630

CODZIENNE STOSOWANIE FILTRÓW PRZECIWSŁONECZNYCH POMAGA ZMNIEJSZYĆ OZNAKI FOTOSTARZENIA.

Jedną z najważniejszych praktyk mających na celu przeciwdziałanie fotostarzeniu jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania z filtrem co najmniej SPF 30 na skórę, która będzie narażona na działanie promieni słonecznych. Upewnij się, że wybrałeś produkt, który chroni nie tylko przed UVB, ale także przed UVA i niebieskim światłem. Reapikuj krem z filtrem co najmniej co dwie godziny, aby utrzymać ochronę. Nakładaj krem przecwisłoneczny częściej, jeśli pływasz lub pocisz się w ciągu dnia. 

Ciągłe stosowanie ochrony przeciwsłonecznej ma kluczowe znaczenie dla ochrony przed uszkodzeniami słonecznymi i zapobiegania dalszym szkodom poprzez ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. 

Uzupełnij swoją pielęgnację o NIVEA Invisible Daily Fluid do twarzy SPF 50+, który zapewnia natychmiastowe wchłanianie ultralekkiego fluidu jednocześnie chroniąc przed promieniowaniem UVA, UVB i niebieskim światłem,które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. Jego przyjemna i lekka konsystencja nie pozostawia białych śladów, a zawarty w formule Licochalcone pomaga aktywować mechanizm obronny skóry, aby chronić jej komórki. 

OCHRONA PRZECIWSŁONECZNA

ZMIANY NA SKÓRZE - DODATKOWE SPOSOBY NA ICH ZMINIMALIZOWANIE

Trudno jest całkowicie uniknąć fotostarzenia, ale istnieje kilka sposobów, aby je zminimalizować:

  1. Noś odzież ochronną: Noś odzież ochronną, np. koszule z długimi rękawami, spodnie, kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV, aby chronić skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
  2. Szukaj cienia: Ogranicz ekspozycję na słońce, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia między 10 rano a 4 po południu. Szukaj cienia pod drzewami, parasolami lub markizami, gdy przebywasz na zewnątrz. O ile to możliwe, ogranicz długotrwałą ekspozycję na słońce planując aktywność na świeżym powietrzu wczesnym rankiem lub późnym popołudniem, kiedy promienie słoneczne są mniej intensywne.
  3. Unikaj solarium: Unikaj korzystania z solarium i lamp słonecznych, ponieważ emitują one szkodliwe promieniowanie UV, które może powodować uszkodzenia skóry i zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.

    Oprócz tych środków zapobiegających fotostarzeniu i uszkodzeniom skóry, należy pamiętać o regularnym samobadaniu skóry w celu monitorowania wszelkich zmian, w tym nowych pieprzyków lub narośli. 

Zaplanuj regularne badania skóry u dermatologa, zwłaszcza jeśli w przeszłości byłeś narażony na działanie promieni słonecznych. Środki te pozwolą na jak najszybsze wykrycie wszelkich nieprawidłowości lub nowotworów skóry i zwiększą szanse na wyleczenie.

Fotostarzenie w skrócie

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest w pewnym stopniu podatny na fotostarzenie, a środki zapobiegawcze, takie jak ochrona przeciwsłoneczna, zdrowy styl życia i odpowiednia pielęgnacja skóry, mogą pomóc złagodzić jego skutki. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania, szukanie cienia i noszenie odzieży ochronnej są niezbędne w zapobieganiu fotostarzeniu i minimalizowaniu jego skutków.

FAQ

Jakie są widoczne oznaki uszkodzenia skóry przez słońce?

Uszkodzona przez słońce skóra może objawiać się zmarszczkami, drobnymi liniami, nierównomierną pigmentacją, utratą elastyczności, szorstką teksturą, teleangiektazjami (pajączkami) i matową cerą.

Kto jest szczególnie narażony uszkodzenia skóry od słońca i fotostarzenie?

Osoby o jasnej karnacji, niektórych typach skóry (Typ skóry Fitzpatrick I i II), oparzeniach słonecznych (również tych w przeszłości) i predyspozycjach genetycznych są bardziej podatne na uszkodzenia słoneczne i fotostarzenie.

W jaki sposób promieniowanie UV przyczynia się do fotostarzenia?

Promieniowanie UV uszkadza włókna kolagenu i elastyny w skórze prowadząc do powstawania zmarszczek i drobnych linii. Wywołuje również nadprodukcję melaniny powodując nierównomierną pigmentację i stany zapalne, co przyspieszaja starzenie się skóry.

Co przyspiesza fotostarzenie?

Długotrwała i powtarzająca się ekspozycja na promieniowanie UV ze słońca bez odpowiedniej ochrony znacznie przyspiesza fotostarzenie. Sztuczne źródła promieniowania UV, takie jak łóżka opalające i lampy słoneczne, również nasilają ten proces, a także zanieczyszczone środowisko i dym papierosowy.

Czym różni się fotostarzenie od naturalnego starzenia?

Fotostarzenie jest przyspieszane przez ekspozycję na promieniowanie UV, co prowadzi do przedwczesnych oznak starzenia.

Powiązane produkty:

To także Ci się spodoba

Porady dla Ciebie