grupa trzech dziewcząt

Sebum - co to? Jak zmniejszyć jego wydzielanie?

Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć o sebum, dlaczego gruczoły łojowe produkują je w nadmiarze i jak możesz zmniejszyć jego wydzielanie z NIVEA

Co zawiera artykuł

Sebum - co to jest?

Sebum to naturalna, oleista substancja produkowana przez gruczoły łojowe w skórze. Składa się z lipidów, wosków i innych cząsteczek, tworzących ochronną barierę, która redukuje utratę wody, przez co reguluje temperaturę ciała i pomaga utrzymać nawilżenie skóry.

Chroni również przed bakteriami, grzybami i zanieczyszczeniami środowiskowymi, pomagając zapobiegać infekcjom i uszkodzeniom skóry. Dodatkowo sebum wpływa na teksturę i promienność skóry, pomagając zapewnić zdrowy wygląd cery.

Gruczoł łojowy - budowa

Sebaceous glands produce sebum, a natural oil. Most of these glands open into your hair follicles, allowing them to release sebum directly onto the hair shaft or skin’s surface through pores.
blondynka młoda kobieta czyści twarz

Co produkuje sebum w nadmiarze?

Sebum jest niezbędne dla zdrowia skóry, ze względu na nawilżenie i ochronę, które zapewnia. Jednak gdy gruczoły łojowe produkują więcej sebum, niż to konieczne, może to prowadzić do różnych problemów skórnych, takich jak:

  1. Tłusta skóra:
    Nadmiar sebum na twarzy może powodować, że skóra wygląda na błyszczącą lub przetłuszczoną.

  2. Wypryski:
    Zbyt duża ilość sebum może łączyć się z martwymi komórkami skóry, zatykając pory. Tworzy to środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii powodujących trądzik, co prowadzi do powstawania pryszczy, zaskórników i wągrów.

  3. Powiększone pory:
    Nagromadzenie sebum i zanieczyszczeń może powodować widoczne powiększenie porów, rozciągając skórę wokół nich.

Cztery częste przyczyny nadprodukcji sebum

  1. Zmiany hormonalne:
    Wahania hormonów, takie jak w okresie dojrzewania, menstruacji, ciąży lub menopauzy, mogą w zależności od przypadku zwiększać lub zmniejszać produkcję sebum.
  2. Dieta:
    Niektóre pokarmy, zwłaszcza te bogate w węglowodany, tłuszcze nasycone i produkty mleczne, mogą sprzyjać produkcji sebum lub zmieniać jego skład.
  3. Stres:
    Stres może wywoływać reakcje hormonalne, które wpływają na produkcję sebum.
  4. Czynniki genetyczne:
    Historia rodzinna i geny mają wpływ na to, jak aktywne są gruczoły łojowe i jaką mają tendencję do nadprodukcji sebum.
Gdzie znajdują się gruczoły łojowe?

7 obszarów często dotkniętych nadmiarem sebum

Zatkane pory mogą występować wszędzie tam, gdzie znajdują się gruczoły łojowe. Niektóre obszary są jednak bardziej podatne na zatykanie, ze względu na większe stężenie tych gruczołów oraz większą ekspozycję na czynniki sprzyjające ich blokowaniu:
młoda blondynka używa żelu do mycia twarzy Nivea Derma Skin Clear
  1. Czoło:
    Czoło z powodu dużej liczby gruczołów łojowych jest częstym miejscem pojawiania się niedoskonałości. Należy do strefy T, która zazwyczaj jest tłustsza niż inne części twarzy.
  2. Nos (strefa T):
    Nos to kolejny kluczowy element strefy T, gdzie gruczoły łojowe działają intensywniej. Nadmierna produkcja sebum oraz kontakt z zanieczyszczeniami środowiskowymi mogą łatwo prowadzić do zatykania porów.
  3. Broda:
    Broda, również część strefy T, jest podatna na zatkane pory. Zmiany hormonalne często wpływają na ten obszar, zwiększając produkcję sebum i ryzyko zatkania.
  4. Górna część pleców:
    Górna część pleców ma dużą liczbę gruczołów łojowych, co sprawia, że jest to częsty obszar występowania zatkanych porów i wyprysków. Stan ten często określany jest jako „pryszcze na plecach”.
  5. Ramiona:
    Podobnie jak górna część pleców, ramiona mają wiele gruczołów łojowych, które mogą wydzielać nadmiar sebum, sprzyjając pojawieniu się niedoskonałości, zwłaszcza u osób, które intensywnie się pocą lub noszą obcisłe ubrania.
  6. Klatka piersiowa:
    Obszar klatki piersiowej również może doświadczać zatkanych porów, szczególnie u osób skłonnych do trądziku na ciele.
  7. Skóra głowy:
    Chociaż mniej widoczna, skóra głowy ma wiele gruczołów łojowych, które mogą się zatykać, prowadząc do stanów takich jak trądzik skóry głowy.
Ogólne informacje

Sebum

Sebum:
Naturalna, oleista substancja produkowana przez gruczoły łojowe, która nawilża i chroni skórę.

Nadmiar sebum:
Może prowadzić do tłustej skóry, trądziku i powiększonych porów, często wywołany zmianami hormonalnymi, dietą, stresem i czynnikami genetycznymi.

Zatkane pory:
Powstają w wyniku nadmiaru sebum, martwego naskórka i zanieczyszczeń, co prowadzi do typowych problemów skórnych, takich jak pryszcze i zaskórniki.

Pielęgnacja:
Regularne oczyszczanie skóry oraz stosowanie nawilżaczy dostosowanych do skóry tłustej mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu sebum i zapobiegać zatykaniu porów.

Zatkany gruczoł łojowy?

Gruczoły łojowe są odpowiedzialne za produkcję sebum, jednak same nie ulegają zatkaniu. To pory i przewody połączone z tymi gruczołami mogą się zatykać. Produkty do pielęgnacji skóry nie regulują bezpośrednio produkcji sebum, ale pomagają zmniejszyć jego nadmiar na powierzchni skóry. Kiedy gruczoły łojowe wytwarzają więcej sebum, nadmiar oleju może łączyć się z martwymi komórkami skóry i innymi zanieczyszczeniami, co prowadzi do zatkanych porów i potencjalnych wyprysków.

Pięć sposobów na zidentyfikowanie zatkanych porów

Nadprodukcja sebum może prowadzić do zatkanych porów. Oto jak je rozpoznać:
młoda kobieta z zamkniętymi oczami

1. Niedoskonałości:

Głównym skutkiem zatkanych porów jest powstawanie niedoskonałości. Zablokowane pory tworzą idealne warunki do rozwoju bakterii, co może prowadzić do wyprysków.

2. Zaskórniki i wągry:

Zatkane pory mogą powodować powstawanie wągrów i białych zaskórników, które są rodzajami zmian trądzikowych.
 

3. Podrażnienie i stan zapalny skóry:

Zatkane pory mogą powodować podrażnienie skóry, zaczerwienienie oraz stany zapalne, szczególnie jeśli pory ulegną infekcji.

4. Zmiany tekstury skóry:

Chropowata lub nierówna tekstura skóry, zwłaszcza w obszarach podatnych na zatykanie.

5. Widoczne pory:

Pory, które wydają się większe lub bardziej zauważalne niż zwykle, często w połączeniu z tłusto lub lepko wyglądającą skórą. Jeśli masz nadmiernie widoczne pory, spróbuj Q10 Wygładzenie Przeciwzmarszczkowy lekki krem na dzień NIVEA, z koenzymem Q10 i ekstraktem z alg, który pomaga zminimalizować pory oraz zmatowić i wygładzić skórę.

Cztery wskazówki w przypadku nadprodukcji sebum

Zmiany stylu życia
  1. Nawadniaj się:
    Pij w ciągu dnia dużo wody, aby pomóc utrzymać skórę odpowiednio nawilżoną.
  2. Zarządzaj stresem:
    Praktykuj aktywności redukujące stres, takie jak joga, medytacja lub regularna aktywność fizyczna. Stres może powodować zmiany hormonalne, które zwiększają produkcję sebum.
  3. Dbaj o sen:
    Staraj się spać 7-9 godzin na dobę. Odpowiednia ilość snu pomaga regulować hormony, które wpływają na produkcję sebum.
  4. Unikaj dotykania twarzy:
    Ogranicz dotykanie twarzy, aby zmniejszyć przenoszenie z rąk olejów i bakterii, które mogą zanieczyszczać pory i sprzyjać powstawaniu niedoskonałości.

Pielęgnacja pomagająca zredukować nadmiar sebum

Krok 1: Oczyszczanie (rano i wieczorem)

Zacznij od umycia twarzy środkiem opracowanym specjalnie do skóry z niedoskonałościami, zawierającym kwas salicylowy, takim jak Derma Skin Clear Żel oczyszczający NIVEA. Produkt ten skutecznie usuwa makijaż i zanieczyszczenia, które mogą zatykać pory skóry, co pozwala zapobiegać powstawaniu niedoskonałości. Delikatnie wmasuj żel w wilgotną twarz, uważając na wrażliwą okolicę oczu, a następnie dokładnie spłucz.

Krok 2: Peeling lub złuszczanie

Użyj delikatnego peelingu, takiego jak Derma Skin Clear Peeling przeciwko niedoskonałościom NIVEA, który zawiera składniki takie jak kwas salicylowy i niacynamid, pomagające oczyścić pory i poprawić teksturę skóry. Produkt ten jest odpowiedni do stosowania raz lub dwa razy w tygodniu na skórze podatnej na niedoskonałości.

Krok 3: Tonizowanie (opcjonalne)

Użyj toniku, aby pomóc w zrównoważeniu poziomu pH skóry i usunięciu wszelkich pozostałości brudu lub makijażu. Derma Clear Skin Tonik normalizujący NIVEA, stworzony z myślą o skórze podatnej na niedoskonałości, zawiera kwas salicylowy i niacynamid, które pomagają przywrócić równowagę skóry i nawilżyć ją, nie zatykając porów.

Krok 4: Aplikacja serum

Rozważ użycie serum do twarzy zawierającego niacynamid, który pomaga w walce z niedoskonałościami. Niacynamid może wpływać na regulację produkcji sebum, co przyczynia się do zmniejszenia zatykania się porów.

Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum NIVEA jest wzbogacone o prowitaminę B5, niacynamid i kwas hialuronowy, aby pomóc w redukcji niedoskonałości, ukojeniu skóry oraz wzmocnieniu jej bariery ochronnej.

Krok 5: Nawilżanie (rano)

Aby nawilżyć skórę bez jej nadmiernego przetłuszczania, użyj lekkiego kremu, takiego jak Matujący krem na dzień 24 h nawilżenia NIVEA. Formuła z aloesem i gliceryną zapewnia głębokie nawilżenie, nie pozostawiając błyszczącego wyglądu. Inne składniki, takie jak kwas hialuronowy, również mogą być dobrym uzupełnieniem etapu nawilżania.

**Test instrumentalny, 31 ochotników     
Kosmetyki do pielęgnacji twarzy

Krok 5: Pielęgnacja wieczorna

Na noc nałóż produkt pielęgnacyjny o ukierunkowanym działaniu, taki jak Derma Skin Clear Peeling złuszczający na noc NIVEA. Zawierający kwas salicylowy, kwas glikolowy i niacynamid, pomaga usunąć martwe komórki naskórka i odblokować pory. Stosowany codziennie wieczorem pomaga w redukcji niedoskonałości i zapobiega ich nawrotom.
przeciwsłoneczny do twarzy

Krok 6: Ochrona Przeciwsłoneczna

Zakończ swoją poranną pielęgnację, stosując filtr przeciwsłoneczny o szerokim zakresie działania z SPF 30 lub wyższym, szczególnie jeśli używasz preparatów, które mogą zwiększać wrażliwość na słońce. Shine Control Matujący krem do twarzy z flitrem SPF 50 NIVEA to idealny wybór, ponieważ pomaga absorbować nadmiar oleju z powierzchni skóry, jednocześnie chroniąc przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UVA/UVB.          
przeciwsłoneczny do twarzy

Jak zmniejszyć wydzielanie sebum za pomocą NIVEA Derma Skin Clear

Linia NIVEA Derma Skin Clear została przetestowana klinicznie, aby pomóc skórze skłonnej do niedoskonałości. W skład tej linii wchodzą specjalistyczne produkty, które mogą pomóc w radzeniu sobie z nadmiarem sebum, rozwiązywać powiązane problemy i wpływać na zdrowszy wygląd cery.

Linia zawiera składniki takie jak niacynamid, kwas salicylowy i kwas glikolowy, które pomagają odblokować pory oraz złuszczać skórę, co sprzyja uzyskaniu gładkiej i jednolitej cery. Regularne stosowanie tych produktów przyczynia się do poprawy tekstury i kolorytu skóry, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących promiennego, zdrowszego wyglądu.                             
Kosmetyki na trądzik

Dlaczego przy nadmiarze sebum wciąż warto używać filtru przeciwsłonecznego?

Wiele osób zmagających się z nadmiarem sebum obawia się, że filtr przeciwsłoneczny sprawi, że ich skóra będzie tłustsza, zatka pory i doprowadzi do powstania niedoskonałości. Pominięcie ochrony przeciwsłonecznej może mieć jednak poważne konsekwencje dla zdrowia skóry, dlatego należy zawsze stosować SPF przed wyjściem na zewnątrz. Znalezienie odpowiedniego filtru przeciwsłonecznego do skóry tłustej może być trudne, dlatego NIVEA opracowała filtr przeciwsłoneczny stworzony specjalnie, aby zaspokoić te potrzeby.

Derma Skin Clear Fluid do twarzy SPF50+ NIVEA zapewnia natychmiastową ochronę twarzy przed promieniami UVA/UVB oraz niebieskim światłem ze słońca, które są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się skóry. Dzięki niacynamidowi Anti-Blemish Complex +, ten filtr przeciwsłoneczny do twarzy nie zatyka porów i zapobiega powstawaniu niedoskonałości.

Podsumowanie

Sebum to naturalna, oleista substancja produkowana przez gruczoły łojowe, której zadaniem jest nawilżanie i ochrona skóry. Nadmiar sebum, często spowodowany czynnikami genetycznymi, hormonalnymi, stresem, dietą lub niektórymi lekami, może prowadzić do przetłuszczania się skóry i zatkanych porów, jednak odpowiednia pielęgnacja może pomóc rozwiązać te problemy. Regularne oczyszczanie i ukierunkowana pielęgnacja to skuteczne środki zapobiegawcze. W przypadku uporczywej nadprodukcji sebum lub ciężkiego trądziku warto skonsultować się z dermatologiem, aby uzyskać dalsze porady.

Często zadawane pytania

Czy produkcja sebum zmienia się z wiekiem?

Tak, produkcja sebum ma tendencję do zmniejszania się wraz z wiekiem, co może prowadzić do bardziej suchej skóry.

Czy produkcja sebum zależy od osoby?

Tak, produkcja sebum różni się wśród poszczególnych osób i mogą mieć na nią wpływ geny.

Czy produkcja sebum różni się w zależności od płci?

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni mają tendencję do wyższej produkcji sebum z powodu wyższego poziomu androgenów.

Czy sebum wpływa na zdrowie włosów?

Tak, sebum pomaga nawilżać i odżywiać włosy, ale nadmiar sebum może sprawić, że włosy będą wyglądać na przetłuszczone.

Jak pogoda wpływa na produkcję sebum?

Gorąca i wilgotna pogoda może stymulować produkcję sebum, podczas gdy zimna i sucha pogoda może ją zmniejszać

Czy stres może wpływać na produkcję sebum?

Tak, stres może wywołać zmiany hormonalne, które prowadzą do zwiększonej produkcji sebum i pogarszają stan skóry.

Czy produkty do pielęgnacji skóry mogą wpływać na produkcję sebum?

Tak, stosowanie zbyt mocnych lub wysuszających produktów do pielęgnacji skóry może stymulować produkcję sebum, ponieważ skóra stara się zrekompensować utratę olejów.

Powiązane produkty

Powiązane artykuły