kobieta nakładająca balsam do ciała na nogi

Jak leczyć suche kolana?

Przeczytaj nasz przewodnik i dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o białej suchej skórze na kolanach. Sprawdź, jak ją leczyć.

Jak leczyć suchą skórę na kolanach?

Suche swędzące kolana to problem, którego doświadcza wiele osób, a zjawisko nasila się wraz z wiekiem. Kolana są jednym z najbardziej suchych miejsc na ciele. Charakterystyczna biała, sucha skóra na kolanach może niekiedy prowadzić do pęknięć i łuszczenia.

W rezultacie Twoje kolana wymagają dodatkowej pielęgnacji i uwagi przez cały rok.

Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom suchych kolan i zabiegom, które mogą pomóc złagodzić popękane kolana.

Suche kolana - skąd ten problem?

Skóra wokół kolan jest zbudowana tak, aby rozciągać się i zginać podczas ruchu. Zawiera mniej gruczołów łojowych – małych gruczołów wydzielających łój. Oznacza to, że obszar ten nie wytwarza tyle sebum, co reszta skóry.

Skóra na kolanach jest zwykle grubsza i twardsza przez co staje się bardziej podatna na przesuszenie.

Nasze kolana również podlegają dużemu tarciu, które powoduje chodzenie i bieganie, a także ciasna odzież i szorstkie tkaniny, które dodatkowo ją podrażniają.

Często zapominamy o kolanach, dopóki nie nadejdą cieplejsze miesiące. Warto jednak uważać na nie, nawet poza sezonem. Właściwa pielęgnacja pomoże nam zachować miękkość i gładkość kolan przez cały rok.

Jak wygląda sucha skóra na kolanach?

Białe, szorstkie kolana są zwykle oznaką suchej skóry. Sucha skóra na kolanach może być również zaczerwieniona i swędząca, a pocieranie tego obszaru może powodować dalsze zaczerwienienie lub podrażnienie. Jeśli skóra jest zaczerwieniona i zaogniona, może to być nawet oznaką egzemy lub łuszczycy.
Sucha skóra na kolanach może się łuszczyć, a w najostrzejszych przypadkach także boleśnie pękać.

Jakie są przyczyny suchych kolan?

Istnieje wiele przyczyn suchej skóry na kolanach. Oto kilka z nich:

- Suche powietrze (np. pogoda zimą lub suchy klimat)
- Odwodnienie
- Zbyt częste mycie skóry, szczególnie w gorącej wodzie
- Niedobory witaminowe lub mineralne (szczególnie brak wapnia, witaminy D lub witaminy E)
- Starzenie się
- Palenie
- Drażniące lub wysuszające mydła, żele pod prysznic lub płyny do kąpieli
- Choroby skóry, takie jak kontaktowe zapalenie skóry, łuszczyca i egzema.

Pogoda a suche kolana
Brzydka pogoda i sezon grzewczy mogą powodować wysuszanie skóry, ale latem, kiedy skóra jest wystawiona na działanie słońca, piasku i wody morskiej może również stać się wrażliwa i wysuszona.
Choroby skóry
Jeśli problem jest przejściowy, suchość należy skorygować po kilku tygodniach regularnego nawilżania. Jeśli jednak suche kolana nie zregenerują się, prawdopodobnie problem leży gdzieś indziej. Utrzymująca się suchość może wskazywać np. na łuszczycę, atopowe zapalenie skóry, cukrzycę, czy egzemę. Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, jeśli Twoja sucha skóra na kolanach jest dodatkowo zaczerwieniona, swędząca lub bolesna.
Geny
Niektórzy ludzie są genetycznie uwarunkowani suchą skórą na kolanach i innych miejscach (możesz zauważyć, że masz również suchą skórę na łokciach i stopach).

Należy postawić odpowiednią

diagnozę dermatologa

i wdrożyć leczenie terapeutyczne

brak minerałów i witamin, szczególnie witaminy A
Sucha skóra w określonych obszarach ciała może być oznaką niedoboru składników odżywczych.
Brak witaminy A, która jest odpowiedzialna za miękkość i nawilżenie skóry, może powodować suche plamy i warto zwrócić uwagę na dietę, jeśli masz uporczywie suche kolana.
Problemy z tarczycą
Problemy z tarczycą spowalniają metabolizm organizmu, co hamuje komórki skóry odpowiedzialne m.in. za syntezę kwasu hialuronowego, naturalnej substancji odpowiedzialnej za wiązanie wody i nawilżanie skóry. Suchość pojawia się na kolanach i w innych obszarach, w tym łokciach, gdzie skóra jest grubsza i jest mniej gruczołów łojowych. Ciemne plamy na kolanach to znak rozpoznawczy osób, które mają problemy z tarczycą (pamiętaj, że ciemne plamy nie oznaczają od razu problemów z tarczycą, mogą być spowodowane innymi czynnikami, w tym np. przebarwieniami).
Choroby skóry, takie jak egzema
Zmiany mogą przybierać różne formy, a zgięcia kolan są charakterystycznymi obszarami, w których się pojawiają. Skóra może być zaczerwieniona, opuchnięta i swędząca. Z biegiem czasu mogą pojawić się grudki i pęcherzyki powietrza. Zmianom tym towarzyszy również swędzenie. Skóra jest sucha, może nawet palić i jest bardziej podatna na uszkodzenia. Należy postawić odpowiednią diagnozę dermatologa i wdrożyć leczenie terapeutyczne

Jak pielęgnować suche kolana?

Suche kolana – zamiast je ukrywać, zadbaj o nie! Ponieważ kolana są szczególnie podatne na suchość, często wymagają bardziej ukierunkowanego podejścia w ramach pielęgnacji skóry. Ponieważ obszar ten może być szczególnie wrażliwy, stosowanie nawilżających, ale także delikatnych balsamów może przynieść największe korzyści.

1) Nawilżaj
Zwykle nie ma potrzeby stosowania specjalistycznego kremu – szczególnie jeśli chcesz, aby Twoja pielęgnacja nie była zbyt wymagająca. Szukaj uniwersalnego balsamu, takiego jak łagodzący balsam do ciała NIVEA z aloesem. Ten balsam zawiera jeden z najlepszych środków nawilżających w naturze – aloes. Balsam do ciała ma działanie nawilżające, ale łatwo wchłania się w skórę, pozostawiając obszar miękki i nawilżony. Ponieważ szybko się wchłania i nie pozostawia tłustych śladów, można go stosować w ciągu dnia.

2) Użyj kremu do rąk
Jeśli codzienny krem nawilżający nie wystarczy, rozważ uzupełnienie swojej pielęgnacji o inne kosmetyki. Warto zastosować odżywcze, natłuszczające i gęste kremy do rąk, które zapewnią intensywnie nawilżającą kurację.

3) Złuszczaj
Jeśli masz białą, łuszczącą się suchą skórę na kolanach, złuszczanie tego obszaru pomoże wygładzić szorstkie plamy poprzez usunięcie starych komórek skóry, które znajdują się na zewnętrznej warstwie naskórka. Złuszczanie to podstawa przy stosowaniu kremu nawilżającego, aby zapewnić skórze maksymalne korzyści.

4) Stosuj balsam codziennie
Regularność jest kluczowa, więc wyrób sobie nawyk wcierania balsamu w suchy obszar kilka razy dziennie, szczególnie po kąpieli lub prysznicu, gdy wilgotna skóra zatrzymuje właściwości nawilżające balsamu.

Odkryj balsamy do ciała Nivea

Ciemne plamy na kolanach

Przed pojawieniem się brązowych przebarwień, kolana przybierają niebieskawy odcień. Sine kolana początkowo pojawiają się w wyniku częstego klęczenia, a po pewnym czasie wracają do normalnego wyglądu. Siniaki mogą pojawić się ponownie, szczególnie w chłodne dni. Jeśli jednak spędzisz dużo czasu na kolanach, niebieskawy kolor będzie się utrzymywał i z czasem zamieni się w ciemne plamy na kolanach.
Ciemne kolana są również spowodowane przebarwieniami, często w wyniku uszkodzeń słonecznych. Pamiętaj, aby dzień przed opalaniem umyć dokładnie całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem kolan i łokci. Nie zapomnij też nałożyć kremu z filtrem – nie omijaj kolan. To ochroni ten wrażliwy obszar przed promieniami UV, które mogą powodować ciemne plamy i zaostrzać suchość skóry.