Jak dbać o suche łokcie?

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o przyczynach suchych i swędzących łokci oraz jak im zapobiegać.

Jak dbać o suche łokcie?

Łokcie są zwykle jednym z najbardziej suchych obszarów ciała i mogą w rezultacie stać się swędzące i podrażnione. Niektórzy ludzie zauważają nawet czarne lub białe przebarwienia, a popielaty kolor łokci też wcale nie jest rzadkością.

Dowiedz się, dlaczego łokcie mają skłonność do przesuszania się, poznaj najczęstsze przyczyny i odkryj codzienne rutyny pielęgnacyjne, które pomogą Ci zatroszczyć się o suche, swędzące łokcie.

Dlaczego mam suche łokcie – przyczyny

Łokcie są bardziej podatne na wysuszanie niż inne części ciała. Dlaczego właściwie tak jest? Jednym z głównych powodów jest to, że łokcie są bardziej narażone na tarcie – dlatego ich skóra jest grubsza w innych miejscach po to, by je chronić.

Łokcie dotykają różnych powierzchni o wiele częściej niż inne części ciała – niezależnie od tego, czy opierasz się o biurko, podpierasz dłońmi głowę czy czytasz książkę. Mają też mniej gruczołów łojowych odpowiedzialnych za wydzielanie łoju, przez co są mniej natłuszczone.

Jakie są więc objawy suchej skóry na łokciach?

Suche łokcie – objawy

Jeśli cierpisz na suche łokcie, możesz zauważyć następujące objawy:

- Czarne lub białe plamy
- Popielate zabarwienie
- Swędzenie
- Obrzęk
- Łuskowaty wygląd

Suche łokcie – przyczyny

Skóra na łokciach jest narażona na przeróżne podrażnienia, istnieje zatem wiele czynników mogących powodować nadmierną suchość łokci lub ich swędzenie. Oto kilka najczęstszych przyczyn:

1) Tarcie
Osoby, które spędzają dużo czasu za biurkiem, często narzekają na suche łokcie. Podczas pracy przy komputerze łokcie stykają się z powierzchnią biurka lub podłokietnikami krzesła, a tarcie powoduje wysuszenie i zgrubienie naskórka.

2) Odzież drażniąca o skórę
Niektóre materiały, w tym syntetyczne, takie jak poliester, mogą podrażniać skórę łokci, gdy się o nią ocierają. Pot może to potęgować sprawiając, że ubranie przylega do skóry i tarcie jest jeszcze większe. Może to pozbawić skórę naturalnego sebum (inaczej zwanego łojem), pozostawiając ją suchą i odwodnioną – szczególnie w obszarach, które są podatne na przesuszenie, czyli między innymi na łokciach.

3) Ruch
Twoje łokcie to stawy, w wyniku czego skóra na nich stale ugina się i rozciąga podczas ruchu – to dodatkowe obciążenie, które może wysuszać łokcie. Skóra nad stawami łokciowymi może się naprężyć do tego stopnia, że może nawet ulec pęknięciu, jeśli łokcie będą bardzo wysuszone.

4) Pogoda
Suche łokcie pojawiają się najczęściej w chłodniejsze dni, ponieważ zimne powietrze może powodować wysuszanie skóry. Niestety, słońce również może wysuszyć skórę na łokciach, które są szczególnie podatne na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Pamiętaj, aby przed wyjściem na słońce nałożyć dobry krem przeciwsłoneczny na całe ciało – w tym na łokcie.

Poznaj naszą gamę wysoce skutecznych balsamów do opalania NIVEA, które chronią skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i zapobiegają wysuszaniu skóry na łokciach.

5) Dieta
Niedostateczne przyjmowanie płynów może prowadzić do wysuszenia łokci, ale spożywanie nawet niewielkiej ilości nienasyconych tłuszczów pomoże zbudować barierę hydrolipidową skóry – to warstwa ochronna skóry, która zapobiega jej wysuszaniu.

6) Ogrzewanie
W okresie zimowym ogrzewanie może często wysuszać powietrze, co może powodować odwodnienie skóry – to kolejny powód, dla którego możesz mieć wtedy bardziej suche łokcie niż wiosną i latem. Gorące prysznice także mogą przyczyniać się do pozbawiania skóry naturalnego sebum, co może prowadzić do swędzenia i suchości łokci.

7) Klimatyzacja
Klimatyzacja może działać na skórę w podobny sposób jak ogrzewanie i zaburzać naturalną równowagę w poziomie nawilżenia skóry. Łokcie stają się suche w dotyku, a to z kolei często może powodować swędzenie.

8) Zmiany hormonalne
Zmiany hormonalne, takie jak menopauza, odwadniają skórę i mogą powodować suchość łokci.

9) Niewystarczająca pielęgnacja skóry
Twoja skóra potrzebuje nawilżenia, a przy całej pracy, jaką codziennie wykonują łokcie, potrzebują odrobiny Twojego wsparcia. Jest to szczególnie ważne, jeśli borykasz się z suchymi łokciami. Regularne nawilżanie skóry bogatym w składniki odżywcze balsamem jest niezbędne, jeśli chcesz uniknąć suchej skóry na łokciach.

10) Chlor
Jeśli regularnie pływasz lub codziennie chodzisz na basen na wakacjach, istnieje duże prawdopodobieństwo, że chlor wysuszy Ci łokcie. Po kąpieli nawilż skórę kremem nawilżającym lub filtrem przeciwsłonecznym (w przypadku, gdy jesteś na odkrytym basenie).

Mam przebarwione lub popielate łokcie – czy mam się martwić?

Ciemne lub białe plamy na łokciach są całkowicie normalnym zjawiskiem. Przebarwione lub popielate łokcie są po prostu spowodowane nagromadzeniem martwych komórek skóry, które mogą sprawić, że obszar będzie wyglądał niejednolicie lub nawet łuskowato. Pamiętaj, aby regularnie złuszczać martwe komórki skóry na łokciach, by była jasna i gładka.

Pamiętaj, że przy suchych łokciach najważniejsza jest regularność!

Domowy środek na ciemne lub przebarwione łokcie

Jeśli masz ciemną skórę na łokciach, możesz również spróbować jednego z domowych środków – cytryny! Połowę cytryny połóż na łokciu i chwilę masuj skórę. Sok z cytryny ma właściwości rozjaśniające, które mogą delikatnie zmienić ziemisty odcień skóry. Pamiętaj jednak, by nie stosować tej metody, gdy Twoja skóra jest podrażniona lub popękana! Po takim zabiegu zastosuj krem nawilżający lub natłuszczający, ponieważ cytryna wysusza naskórek – zewnętrzną warstwę skóry.

Jak radzić sobie z suchą skórą na łokciach

Suche łokcie nie są rzadkością, ale na szczęście istnieją domowe sposoby, aby zachować gładką i elastyczną skórę.

1) Używaj letniej wody podczas mycia lub brania prysznica, aby zapobiec wysuszeniu łokci.

2) Złuszczaj skórę delikatnym peelingiem do ciała, by pozbyć się suchego, łuszczącego się naskórka. Ważne jest, aby peeling był łagodny, ponieważ przesuszona skóra jest wrażliwa i w przypadku zbyt mocnego złuszczania może zacząć swędzieć.

3) Nawilżaj skórę po prysznicu, aby utrzymać odpowiedni poziom wilgoci i odżywić skórę – zapobiegniesz dzięki temu wysuszeniu łokci. Nawilżanie działa również kojąco na skórę i przynosi ulgę w przypadku swędzenia. Poznaj naszą gamę balsamów do ciała NIVEA zapewniających długotrwałe odżywienie, które doskonale zatroszczą się o Twoje suche łokcie.

4) Używaj do mycia delikatnych, odżywczych żeli pod prysznic, ponieważ niektóre składniki mogą wysuszać skórę i łokcie. Kremy i żele z masłem shea lub kakaowym świetnie nadają się docodziennej pielęgnacji skóry, pozostawiając ją doskonale odżywioną.

5) Noś odzież wykonaną z bardziej miękkich i oddychających materiałów, takich jak bawełna, które są łagodniejsze dla skóry.

6) Zmień płyn do zmiękczania tkanin, jeśli Twoja skóra źle na niego reaguje lub staje się po nim wrażliwa – to pomoże zapobiec swędzeniu łokci.

7) Kiedy wychodzisz na zewnątrz i przebywasz na słońcu, pamiętaj o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym na ciało, aby ochronić się przed promieniowaniem UV, a także wysuszającym skórę ciepłem. Jeśli pływasz, upewnij się, że krem jest wodoodporny, a po pływaniu zmyj chlor lub wodę morską i natychmiast nawilż skórę kremem, aby przywrócić poziom jej nawilżenia. Jeśli zostawisz słoną wodę morską na swoim ciele, możesz oczuwać swędzenie łokci, ponieważ sól może podrażniać skórę – prysznic po pływaniu to zdecydowanie przydatny nawyk.

8) Jeśli suche łokcie utrzymują się dłużej lub widzisz, że ich stan się pogarsza, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym – będzie mógł przepisać kurację, która pomoże Ci poradzić sobie z suchą i swędzącą skórą.

5 powodów, by złuszczać suche łokcie

Oto kilka sposobów, jak złuszczać łokcie jak profesjonalista

Martwe komórki naskórka są główną przyczyną suchej skóry łokci. Regularne złuszczanie pozwoli pozbyć się nagromadzonego martwego naskórka, odsłaniając jasną, zdrowo wyglądającą skórę pod spodem.

5 powodów, by złuszczać suche łokcie

Skóra będzie wyglądać jaśniej
Martwe komórki naskórka zostaną usunięte, aby odsłonić świeżą, zdrowo wyglądającą skórę
Masaż poprawi krążenie skóry
Twardsze obszary skóry staną się gładsze
Twój odcień skóry będzie wyglądał bardziej równomiernie, a przebarwienia na łokciach zostaną ostatecznie wyeliminowane

Najlepsze balsamy do ciała na suche łokcie

Jeśli chcesz uniknąć codziennego stosowania wielu różnych kremów na różne partie ciała, poszukaj balsamu do ciała bogatego w składniki nawilżające. Jeśli masz bardzo suche łokcie i czujesz, że potrzebujesz intensywniejszego nawilżenia, wypróbuj balsam do ciała wzbogacony naturalnymi olejkami, który przyniesie ulgę odwodnionej skórze łokci.

Kiedy masz suche łokcie i dopiero zaczynasz zabiegi, ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jednorazowy peeling nie rozwiąże od razu Twojego problemu.

Weź dobry peeling do ciała i delikatnie masuj skórę, skupiając się na obszarach szczególnie wysuszonych, takich jak łokcie i kolana. Następnie zmyj go i ciesz się młodziej wyglądającą skórą.
Szczotka do ciała to doskonałe narzędzie do złuszczania skóry na łokciach.
Chociaż złuszczanie łokci jest bardzo ważne, jeśli masz suche łokcie, pamiętaj, aby nie robić tego zbyt często – istnieje bowiem ryzyko, że możesz zacząć usuwać zdrowe komórki skóry, wysuszając tym samym łokcie jeszcze bardziej i doprowadzając do bólu.
Eksperci zalecają stosowanie peelingu do ciała nie częściej niż dwa razy w tygodniu – taka częstotliwość przynosi najwięcej korzyści i nie powoduje żadnych szkód.