ZIMNY PRYSZNIC – ZALETY DLA SKÓRY I ZDROWIA

Zimny prysznic – zalety i wpływ na zdrowie

ZIMNY PRYSZNIC – ZALETY DLA SKÓRY I ZDROWIA

Czy zdarzyło Ci się brać prysznic, kiedy nagle zabrakło ciepłej wody? Tak właśnie u większości osób wygląda pierwszy zimny prysznic. Poza tą niezamierzoną i nieco przerażającą sytuacją, każdy inny zimny prysznic jest dla nas bardzo korzystny.

Poniżej przedstawiamy najważniejsze korzyści płynące ze stosowania zimnego prysznica, podpowiadamy, jak go brać, oraz jakie produkty NIVEA stosować podczas kąpieli. Począwszy od ochłodzenia, poprzez przebudzenie, aż po wzmocnienie systemu odpornościowego i poprawę wyglądu skóry - jest mnóstwo powodów, dla których warto wziąć zimny prysznic.

JAKIE SĄ ZALETY ZIMNYCH PRYSZNICÓW?

Dla wielu z nas sama myśl o wzięciu zimnego prysznica jest dość zniechęcająca, zwłaszcza zimą, kiedy wszystko i tak wydaje się być zimne. Żele pod prysznic i szampony łatwiej pienią się i spłukują w ciepłej wodzie - to generalnie bardziej komfortowa temperatura do mycia. Warto jednak wiedzieć, że okazjonalny zimny prysznic może poprawić Twoje samopoczucie. Dowiedz się, jak brać zimny prysznic i jakie są jego zalety.

JAKIE SĄ ZALETY ZIMNYCH PRYSZNICÓW?

1. ZIMNY PRYSZNIC POBUDZA DO DZIAŁANIA

Zimny prysznic to szok dla organizmu. Już kilka chwil pod zimną wodą może zwiększyć tętno, pobór tlenu i ogólne pobudzenie organizmu. Można go brać o każdej porze dnia. Zimny prysznic wieczorem dobrze sprawdzi się po treningu, natomiast z samego rana będzie idealnym sposobem na rozbudzenie organizmu i dobre rozpoczęcie dnia.

JAKIE SĄ ZALETY ZIMNYCH PRYSZNICÓW?

2. ZIMNY PRYSZNIC ŁAGODZI SWĘDZENIE SKÓRY

Jeżeli cierpisz na dolegliwości skórne, które wywołują swędzenie, zimny prysznic może okazać się pomocnym środkiem. Jest to związane z chłodzącym, przeciwzapalnym działaniem zimnej wody na skórę. Czas spędzony pod zimną wodą może na jakiś czas ograniczyć potrzebę drapania swędzących miejsc.

JAKIE SĄ ZALETY ZIMNYCH PRYSZNICÓW?

3. ZIMNY PRYSZNIC POPRAWIA KRĄŻENIE

Kontakt z zimnąj wodą powoduje zwężenie naczyń krwionośnych znajdujących się pod skórą i usprawnia krążenie. Dla utrzymania homeostazy (czyli 37,5-stopniowego termostatu Twojego ciała) organizm zaczyna zwiększać przepływ krwi z głębszych tkanek, aby móc Cię ponownie ogrzać. Takie zwiększone krążenie krwi pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia, dotlenia organizm i zmniejsza stany zapalne, a także nadaje skórze naturalnych rumieńców.

JAKIE SĄ ZALETY ZIMNYCH PRYSZNICÓW?

4. ZIMNY PRYSZNIC DZIAŁA REGENERUJĄCO

Dzięki temu, że zimna woda ma właściwości regeneracyjne, zimny prysznic może pomóc w odzyskaniu sił po ciężkim treningu, takim jak zajęcia na siłowni czy długi bieg. Niska temperatura wody pomaga redukować stany zapalne oraz sprzyja rozluźnieniu obolałych mięśni i szybszej regeneracji bardziej niż w przypadku gorącej kąpieli.

CZĘSTE PYTANIA NA TEMAT ZIMNEGO PRYSZNICA

CZY ZIMNY PRYSZNIC JEST ZDROWY DLA TWOJEJ SKÓRY?

Tak!!! Ze względu na niską temperaturę, zimna woda nie zmywa wszystkich naturalnych substancji natłuszczających z Twojej skóry. Tym samym nie wysusza jej tak, jak to się dzieje podczas gorącego prysznica. Inną dodatkową zaletą zimnych pryszniców jest to, że zwężają one naczynia krwionośne. W ten sposób pobudza się krążenie krwi, co daje skórze naturalnych rumieńców, gdy próbuje się ona ponownie rozgrzać. Po prysznicu Twoja skóra będzie wydawać się bardziej napięta. Będzie świeższa i mniej zaczerwieniona.

JAK DŁUGO NALEŻY BRAĆ ZIMNY PRYSZNIC?

Zastanawiając się nad tym, jak wziąć zimny prysznic, pomyśl o tym, jak o czymś, do czego można się przyzwyczaić. Wystarczy, że pod koniec ciepłego prysznica powoli zaczniesz obniżać temperaturę do chłodniejszej. Zmniejszaj ją aż do poziomu chłodu, który wyda ci się dość niekomfortowy. Na tym etapie spróbuj pozostać pod wodą przez dwie do trzech minut. Powolne, miarowe, głębokie oddychanie pomoże kontrolować chęć ponownego zwiększenia temperatury w kranie. Z czasem spróbuj wydłużać czas pod zimną wodą, a nawet zacznij brać całkowicie zimny prysznic.

Zimny prysznic wieczorem lub rano w ramch codziennej rytyny pielęgnacytjnej przynosi realne korzyści. Wykazano, że regularnie stosowany przez dłuższy czas wzmacnia Twój układ odpornościowy, dzięki czemu stajesz się bardziej odporna na choroby.

Mężczyzna trzymający butelkę żelu pod prysznic Nivea

CZY MOŻNA SIĘ UMYĆ POD ZIMNYM PRYSZNICEM?

Tak, można! Co prawda, spienienie produktów takich jak żele pod prysznic może w zimnej wodzie wymagać więcej czasu i wysiłku, ale to tylko pomoże Ci się rozgrzać, prawda? Wygładzające mleczko do ciała NIVEA świetnie sprawdza się podczas zimnych kąpieli, zapewniając skórze odpowiednie nawilżenie. Zawiera odżywczą witaminę B5, która koi skórę i głęboko ją oczyszcza. Sprawdź pozostałe żele pod prysznic NIVEA, aby znaleźć dla siebie idealny kosmetyk pod zimny prysznic.

KIEDY NIE BRAĆ ZIMNEGO PRYSZNICA?

Zimny prysznic jako dodatek do codziennej rutyny pielęgnacyjnej może przynieść wiele korzyści. Jednak w przypadku ogólnego złego samopoczucia lepszy będzie cieplejszy prysznic,przynajmniej dopóki Twój układ odpornościowy nie odzyska swojej siły. Jeśli kiedykolwiek stwierdzisz, że zimny prysznic podrażnia Twoją skórę, zalecamy konsulatcję z lekarzem specjalistą.