Kiedy dziecko trzyma główkę? Ćwiczenia na podnoszenie główki

Obwód główki noworodka jest większy od obwodu klatki piersiowej. Głowa jest więc dla dziecka duża i ciężka, stanowi aż jedną czwartą długości całego ciała (u dorosłego tylko 1/8). Do 3.miesiąca życia wciąż będzie rosnąć, około 1,5 cm na miesiąc. Proporcje te zaczną się zmieniać dopiero w 4. miesiącu. Kolejna przyczyna, dla której dziecku trudno jest podnosić główkę, to pozycja, jaką przyjmowało w brzuchu mamy. Kręgosłup maluszka był wygięty w kształt litery C, więc jego mięśnie zginające są niejako przykurczone. Dopiero z czasem maluch będzie wzmacniał mięśnie prostowniki i dzięki temu wykształci ruch wygięcia. Nic dziwnego, że unoszenie głowy przez maluszka jest na początku zwyczajnie niemożliwe. Do końca 2. miesiąca rodzice muszą podtrzymywać główkę za niego, ponieważ gwałtowne, niekontrolowane ruchy szyi mogą się skończyć urazem kręgosłupa. Równocześnie jednak należy wzmacniać mięśnie karku niemowlaka odpowiednimi ćwiczeniami, które pomogą mu w końcu samodzielnie trzymać główkę.

Interesują Cię poszczególne etapy rozwoju dziecka? Przeczytaj nasz artykuł: Rozwój niemowlaka a skoki rozwojowe – co trzeba wiedzieć?

Postępy na drodze do samodzielnego podnoszenia główki widać już w drugim miesiącu życia. Wprawdzie na pierwsze próby podnoszenia główki jeszcze za wcześnie, ale maluch potrafi już obracać głową na prawo i na lewo. Zanim spróbuje unieść główkę, będzie musiał jeszcze nauczyć się utrzymywać ją w linii środkowej ciała.

Brak tej umiejętności trzymania głowy w tym wieku rodzi niepokój. Pierwsze próby podnoszenia powinni nastąpić w drugim miesiącu życia, najpóźniej w trzecim. Kiedy się martwić?

• Kiedy niemowlę ma już 6 tygodni i przez cały ten czas za każdym razem pozostaje dokładne w takiej pozycji, w jakiej zostało położone.
• Kiedy dziecko układa głowę asymetrycznie, preferuje jedną ze stron (przeczytaj więcej: Asymetria u niemowlaka – co musisz o niej wiedzieć?).
• Brak postępów w podnoszeniu główki – maluch nie przekłada twarzy na drugi policzek, nie próbuje się dźwigać.
• Gdy mocno wygina się do tyłu w leżeniu na brzuchu.
• Gdy uporczywie nie chce leżeć na brzuchu.
• Gdy ma ciągle zaciśnięte piątki.

Czasem się zdarza, że noworodek podnosi głowę. Czy to powód do zachwytu nad niezwykłymi umiejętnościami noworodka? Niestety nie. Prawidłowo nabycie tej umiejętności powinno wystąpić u niemowlęcia ok. 3 miesiąca, jeśli niemowlę podnosi głowę wcześniej, świadczy co najczęściej o nadmiernym napięciu mięśniowym. Dla pewności dobrze się skontaktować wówczas z pediatrą. Przyczyny mogą być bowiem poważne, i wymagać rehabilitacji.

Nie, ponieważ najpierw maluch opanowuje umiejętność trzymania głowy w leżeniu na brzuchu. Kiedy dziecko podnosi główkę, leżąc na plecach? Nie jest to ściśle określone, dziecko może się tego nauczyć równo z podnoszeniem w pozycji na brzuchu, ale może też nieco później.

Maluch zazwyczaj nie lubi ćwiczeń usprawniających trzymanie główki. Wymagają od niego wysiłku i sprawiają dyskomfort. To jednak nie powinno Cię zniechęcać.

Oprócz wszelkiego rodzaju zabawek czy nawet przedmiotów codziennego użytku, które mogą zainteresować malca, przydatne mogą być:

• mata edukacyjna – niewielkie kawałek grubszego kolorowego materiału, najczęściej z dwoma pałąkami. Zarówno do materiału, jak i do pałąków przymocowane są zabawki, lusterka, przedmioty szeleszczące, o różnych fakturach. Z maty będzie maluch korzystał w różny sposób na różnym etapie życia. Na początku można go po prostu tam położyć na plecach, czy na chwilę na brzuszku. Stopniowo należy wydłużać czas na brzuszku, a znajdujące się tam przedmioty powinny działać na dziecko zachęcająco. Dzięki nim szybko się przekonasz, czy dziecko nie ma zaburzeń wzroku;
• częste zmiany podłoża - próbuj układać dziecko na brzuchu i w łóżeczku, i na miękkim dywanie, i bezpośrednio na podłodze;
• piłka do fitnessu – można na niej kłaść niemowlę na brzuszku i delikatnie toczyć w obie strony, podskakiwać, obracać itd. Powinno to sprawiać dziecku dużo frajdy, a przy okazji ćwiczyć mięśnie jego szyi.