Jak dbać o cerę?

Podstawowa zasada – dbanie o cerę powinno stać się Twoją codzienną rutyną. Regularność to klucz do uzyskania optymalnych rezultatów pielęgnacyjnych. Jednak spokojnie! Troska o skórę to nie przykry obowiązek, a przyjemność. Upiększające rytuały szybko wejdą Ci w nawyk i z pewnością je polubisz. Pomogą Ci w tym kosmetyki o przyjemnych konsystencjach oraz zapachach. Poza tym właściwe produkty poprawią kondycję Twojej cery, a to najlepsza zachęta do pielęgnacji. Wobec tego, jak zadbać o cerę? Pierwszy punkt to dokładne oczyszczanie! Rano i wieczorem. Kolejny krok to nawilżanie oraz odżywianie za pomocą kosmetyków dopasowanych do typu cery. Dbaj też o regularne złuszczanie naskórka. Następna zasada to ochrona przeciwsłoneczna. Zapewniamy, że za kilka lat sobie za to podziękujesz! Poza tym zawsze nakładaj kremy czystymi dłońmi i często wymieniaj ręczniki oraz poszewki poduszek. Nigdy nie wyciskaj ani nie rozdrapuj krostek czy pryszczy!

A jak dbać o cerę twarzy od wewnątrz? Nie bez przyczyny mówi się, że jesteś tym, co jesz. Niezdrowa dieta oraz używki szybko odbiją się na wyglądzie cery. Zatem słodkie napoje wymień na wodę lub zieloną herbatę, a słone i słodkie przekąski na owoce oraz warzywa. Nie zapomnij też o ruchu na świeżym powietrzu. Zdrowy styl życia ma ogromny wpływ na kondycję skóry.

Więcej porad dotyczących pielęgnacji cery (dotyczących również tego, jak dbać o cerę z domowymi sposobami) znajdziesz w artykułach Ładna cera. Jak mieć ładną twarz? oraz 20 trików urodowych, które ułatwią Ci codzienną pielęgnację.

Aby efektywnie dbać o skórę, musisz znać jej potrzeby. W ich określeniu pomoże Ci znajomość swojego typu cery. Wyróżnia się kilka rodzajów cery – jeśli jeszcze nie znasz swojego, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem: Jaki masz typ cery?, aby dowiedzieć się, jak go określić. Poniżej w skrócie przedstawiamy opisy poszczególnych typów.

● Najmniej problemów sprawia cera normalna. Ma naturalny, zdrowy koloryt, niewielkie pory, jest miękka i elastyczna. Potrzebuje głównie nawilżenia. Poza tym wybacza naprawdę wiele!

● Nieco więcej problemów sprawia cera mieszana, która przetłuszcza się w strefie T, lecz pozostaje sucha lub normalna na policzkach. Potrzebuje ona produktów, które przywrócą jej równowagę. Więcej w artykule: Cera mieszana – 12 pytań i odpowiedzi

● Gdy cała twarz błyszczy się, ma powiększone pory i wykazuje tendencję do powstawania niedoskonałości, mówimy o cerze tłustej. Taka cera potrzebuje dokładnego oczyszczania oraz regularnego złuszczania. Wbrew pozorom wymaga też nawilżenia. Bez odpowiedniego nawodnienia, produkuje jeszcze więcej sebum. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: Cera tłusta – jak dbać o skórę łojotokową?

● Przeciwieństwo skóry tłustej to cera sucha. Brakuje jej nawilżenia, przez co bywa nieprzyjemnie napięta i podrażniona. Czasami łuszczy się i pęka. Potrzebuje intensywnego nawilżania oraz ochrony. Szerzej o tym typie cery piszemy w artykule: Cera sucha – jak o nią dbać?

● Musimy również wspomnieć o pewnym stanie, który może dotyczyć każdego z opisanych typów, a zwłaszcza cery suchej: mowa tu o wrażliwości. Skóra wrażliwa jest podrażniona, zaczerwieniona, pęka i piecze. Jest bardzo podatna na wszelkie czynniki zewnętrzne. Jak dbać o skórę twarzy z tendencją do wrażliwości? Zapewnij jej ochronę przed słońcem i innymi czynnikami zewnętrznymi. Używaj kremów, które pozostawiają ochronną warstwę. Dowiedz się więcej w naszym artykule: Jak dbać o cerę wrażliwą? Poradnik

W nocy na skórze gromadzi się sebum oraz różne zanieczyszczenia, dlatego oczyszczanie twarzy o poranku to punkt obowiązkowy. To zadanie, z którym świetnie poradzą sobie żele do mycia twarzy, jak choćby Profesjonalny żel do mycia twarzy NIVEA MicellAIR Skin Breathe. To kosmetyk, który delikatnie złuszcza naskórek, a przy tym zmniejsza widoczność porów. Pamiętaj, aby po użyciu żelu sięgnąć po tonik do twarzy, który odświeża i wygładza cerę, a co najważniejsze, przywraca jej odpowiednie pH. Z pewnością polubisz Tonik nawilżający z organiczną wodą różaną Rose Touch. Dzięki niemu skóra jest znakomicie przygotowana do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych!

Poranną rutynę powinien zamykać krem do twarzy. Stawiaj na dopasowane do swoich potrzeb kremy na dzień, które nie tylko odżywią skórę, ale i zabezpieczą ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak dbać o twarz rano, zajrzyj tutaj: Czego potrzebuje skóra rano, a czego wieczorem? oraz Krem na dzień i krem na noc – czym się od siebie różnią?.

Wiesz już, jak zadbać o cerę tuż po przebudzeniu. Teraz czas na wieczorną pielęgnację. Zapewne nie zaskoczy Cię fakt, że i tutaj oczyszczanie cery odgrywa główną rolę. W końcu przez cały dzień na twarzy gromadzi się sebum, kurz i wiele innych zanieczyszczeń. Poza tym musisz zmyć makijaż (oczywiście jeśli go nosisz). Pomogą Ci w tym odpowiednie kosmetyki do demakijażu, takie jak płyn micelarny, chusteczki do demakijażu, a także płyny do demakijażu oczu. Możesz też usunąć makijaż z użyciem żelu oraz wody, lecz wtedy pamiętaj o toniku. Następnie wklep w skórę krem na noc. Nigdy nie rezygnuj z tego kroku! Właśnie przedstawiliśmy Ci podstawową wersję wieczornej pielęgnacji. Jak wygląda wersja rozszerzona? Uwzględnia ona peeling do twarzy, który złuszcza martwe komórki naskórka. Stosuj go mniej więcej dwa razy w tygodniu. Następnie możesz użyć serum do twarzy. Wieczór to też dobry czas na nałożenie maski do twarzy.

Wiele przydatnych informacji związanych z wieczorną pielęgnacją znajdziesz w artykułach:

• Demakijaż oczu – jak wykonać?
• Demakijaż twarzy – jak wykonać go poprawnie?
• Krem na noc i inne rytuały wieczorne
• Jaki krem na noc? 5 typów NIVEA

Z poprzednich punktów mogłaś częściowo wywnioskować, jak pielęgnować twarz krok po kroku. Czas uporządkować te informacje. W końcu kolejność wykonywania zabiegów oraz nakładania kosmetyków w dużym stopniu decyduje o ich działaniu. Jak więc powinna wyglądać pielęgnacja? W szczegółach opisaliśmy ją w artykule Pielęgnacja twarzy krok po kroku. Jaka powinna być kolejność pielęgnacji twarzy?. Niżej znajdziesz najważniejsze informacje w pigułce.

1. Oczyszczanie – rano polega ono na odświeżeniu skóry twarzy i przygotowaniu jej do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Z kolei wieczorem obejmuje też dokładny demakijaż.
2. Peeling – w zależności od czasu, którym dysponujesz, wykonuj go rano lub wieczorem. Dobierz moc złuszczania do własnych potrzeb. Co ważne, peelingu nie musisz wykonywać codziennie, ale minimum raz na miesiąc to absolutny must-have.
3. Tonizowanie – tonik przywraca oczyszczonej skórze właściwe pH oraz przygotowuje ją do dalszych zabiegów. Nigdy nie opuszczaj tego kroku po myciu twarzy z użyciem wody lub peelingu.
4. Maska do twarzy - nie musisz aplikować jej codziennie. Zwykle optymalna częstotliwość to trzy razy w tygodniu. Najlepiej włączyć stosowanie maseczek do wieczornej pielęgnacji. Wówczas oczyszczona, rozluźniona cera jest gotowa na przyjęcie konkretnej dawki składników odżywczych.
5. Serum do twarzy - zarówno w porannej, jak i wieczornej pielęgnacji możesz sięgać po serum. Zawsze nakładaj je przed aplikacją kremu! Serum to produkt o mocno skoncentrowanych składnikach odżywczych, które niezabezpieczone kremem, szybko się ulotnią. Dotyczy to zwłaszcza formuł nawilżających.
6. Krem - przedostatni w dziennej (lecz ostatni w nocnej) pielęgnacji krok to aplikacja kremu do twarzy oraz kremu pod oczy. Domykają one rytuał pielęgnacyjny. Przed snem dostarczają skórze konkretną dawkę składników odżywczych, a w ciągu dnia zapewniają jej niezbędną ochronę.
7. Krem z filtrem - to ostatni krok w dziennej pielęgnacji. Jeśli Twój standardowy krem do twarzy nie ma filtrów, warto zaopatrzyć się w dodatkowy kosmetyk.

Wspomnieliśmy, że kosmetyki dobieramy do typu cery. Ale duże znaczenie ma także Twój wiek – to istotny czynnik przy doborze kosmetyków. Do 30. roku życia wystarczą Ci kosmetyki oczyszczające oraz kremy nawilżające do twarzy. Jednak po ukończeniu 30. procesy regeneracji skóry spowalniają i potrzebuje ona produktów o bogatszym składzie. To czas, aby zaopatrzyć się w kremy przeciwzmarszczkowe, które opóźniają procesy starzenia oraz wygładzą pierwsze zmarszczki. A jak zadbać o twarz po 40.? Poszukuj produktów stworzonych dla cery w tym wieku. Kremy przeciwzmarszczkowe 40+ zawierają składniki takie jak witaminy A i E, kwas hialuronowy, koenzym Q10 oraz kreatyna. Znajdziesz je też w kremach 50+ oraz 60+. Kosmetyki do skóry dojrzałej pobudzają skórę do odnowy, a przy tym poprawiają owal twarzy. Często zawierają boostery kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego.

Przeczytaj nasz artykuł Starzenie się skóry – jak przebiega ten proces? aby dowiedzieć się więcej o tym, jakie potrzeby ma cera w zależności od wieku. Zajrzyj również do artykułów:

● Pielęgnacja skóry 20+

● Jaki krem po 30. roku życia?

● Jaki krem przeciwzmarszczkowy po 40?

● Krem przeciwzmarszczkowy 50+ - pomagamy wybrać!

● Jaki krem przeciwzmarszczkowy dla 60-latki?

● 15 kosmetyków do cery dojrzałej – absolutne hity

Pielęgnacja skóry latem bazuje na lekkich formułach, które nie obciążają skóry, ale przede wszystkim chronią ją przed szkodliwym wpływem promieniowania UV na cerę. Słońce przyspiesza proces fotostarzenia. Ponadto częsta ekspozycja na promienie słoneczne podwyższa ryzyko chorób skóry! Właśnie dlatego sumiennie stosuj kremy z filtrem do twarzy. Wartość faktora SPF (Sun Protection Factor) powinna być odpowiednia do Twojego fototypu skóry – niektórym osobom wystarczy SPF 20, inne zaś powinny sięgać po mocniejszą ochronę SPF 30 czy 50.  Dobrym przykładem skutecznej formuły na lato jest np. Przeciwzmarszczkowy krem z filtrem do twarzy SPF 50, lub krem BB z filltrami SPF 50+, który nie tylko chroni i nawilża skórę, ale również wyrównuje jej koloryt dzięki drobinkom pigmentu.

znika, widoczne stają się przebarwienia czy szary odcień cery. Czasami pojawia się nieprzyjemne łuszczenie oraz przesuszenie. Pielęgnacja twarzy jesienią ma przywrócić jej blask i zdrowy wygląd. Lecz jak dbać o skórę jesienią, aby osiągnąć taki efekt?

Koniecznie zatroszcz się o dokładne złuszczenie martwych komórek naskórka. Możesz wybrać intensywniejszy niż do tej pory peeling (np. Peeling ryżowy z BIOaloesem Purify Rice Scrub). Postaw też na intensywne nawilżenie i regenerację. Poza nawilżającymi kremami do twarzy stosuj maseczki. Z kolei z przebarwieniami poradzi sobie odpowiednie serum. Intensywne serum przeciw przebarwieniom NIVEA Cellular Luminous630® wyrównuje koloryt skóry, a przy tym wspiera działanie przeciwzmarszczkowych kremów. Czego chcieć więcej? Cóż, mamy jeszcze jedną propozycję, a mianowicie krem przeciwzmarszczkowy pod oczy. Skóra w tej okolicy bywa szczególnie przesuszona i podrażniona, dlatego wymaga wyjątkowego traktowania.

Pielęgnacja skóry jesienią została szerzej omówiona w artykule. Regeneracja skóry po wakacjach. 10 patentów! Odsyłamy Cię także do innych naszych artykułów o jesiennej tematyce: Jesienna chandra? 11 sposobów na jesień pełną energii! oraz Trendy jesień 2021: na jakie ubrania i kolory postawić?.

Gdy na zewnątrz szaleją mróz i wiatr, skóra produkuje mniejszą ilość sebum. Na dodatek w pomieszczeniach podrażnia ją suche, ciepłe powietrze klimatyzacji i ogrzewania. Przez to wszystko łatwo o jej szybkie przesuszenie. Wobec tego, jak dbać o skórę w zimie? Przede wszystkim zatroszcz się o jej odżywienie oraz ochronę. Pomogą Ci w tym intensywnie nawilżające kremy o bogatych składach. Doskonale, jeśli mają filtry UV. Jeśli nie, stosuj dodatkową ochronę przeciwsłoneczną. Dobry pomysł to również włączenie do pielęgnacji olejków do twarzy, które zabezpieczą skórę oraz wesprą ją w utrzymaniu nawilżenia.

Ponadto zwróć uwagę na kosmetyki do oczyszczania twarzy. Nie mogą wysuszać cery! Wybieraj łagodne formuły o pielęgnującym działaniu, jak Łagodnie oczyszczający żel-krem do mycia twarzy cera sucha NIVEA. Dobrze sprawdzą się także olejki do demakijażu. Zimą zrezygnuj z gruboziarnistych peelingów! Co ważne, porady te dotyczą również tego, jak dbać o cerę naczynkową zimą.

Mnóstwo przydatnych wskazówek związanych z tym, jak dbać o skórę twarzy zimą zawierają artykuły Jak pielęgnować skórę zimą? oraz Jaki krem na zimę? 14 rad NIVEA. Koniecznie do nich zajrzyj!

Męska skóra potrzebuje odpowiedniej troski. Zatem jak dbać o męską twarz? Codzienne mycie twarzy jest obowiązkowe. Oczyszczanie uchroni ją przed zaskórnikami, a także wrastającymi włoskami. Najlepiej robić to za pomocą żelu do mycia twarzy dla mężczyzn. Głębokie oczyszczenie zapewnia Żel do mycia twarzy dla mężczyzn Deep z aktywnym węglem. Ma to szczególne znaczenie, jeśli mężczyzna goli się każdego dnia. Następnie czas na usuwanie zarostu. Tutaj istotny jest dobór kosmetyku, który zminimalizuje podrażnienia oraz ułatwi golenie. Może być to pianka do golenia lub żel do golenia, np. z linii NIVEA MEN Sensitive. Łagodząca pianka do golenia Sensitive czy też Łagodzący żel do golenia Sensitive świetnie sprawdzą się w codziennym użytkowaniu nawet u mężczyzn z wrażliwą skórą.

Bardzo ważne jest również odpowiednie postępowanie po goleniu. Klasyczne rozwiązanie to woda po goleniu, a nieco łagodniejszy może okazać się balsam po goleniu. Zadanie każdego z tych kosmetyków to ochrona przed bakteriami oraz minimalizacja podrażnień. Codzienny rytuał pielęgnacyjny powinno zamykać użycie kremu do twarzy dla mężczyzn, który nawilży i odżywi skórę. Zyska ona miękkość i zdrowy koloryt. Nawilżający krem do twarzy dla mężczyzn Protect & Care dodatkowo wzmacnia naturalną barierę skóry. Poza tym ma lekką, nieklejącą się formułę.

Więcej wskazówek dotyczących męskiej pielęgnacji zawarliśmy w artykułach: Pielęgnacja po męsku: zadbana skóra twojego mężczyzny oraz Jaki krem dla mężczyzn?.

Stosując się do naszych porad, szybko wykształcisz poprawne nawyki pielęgnacyjne, a Twoja cera z pewnością na tym zyska. Może z czasem zaczniesz wykonywać nawet niezwykle przyjemne masaże czy jogę twarzy? Wówczas efekty pojawią się jeszcze szybciej. I pamiętaj, że pielęgnacja to również przyjemność - stwórz własne rytuały, aby zyskać ładną, zdrową cerę.