Pilates – jak ćwiczyć w domu?
Miłośniczki pilatesu mówią, że to nie rodzaj treningu, a styl życia – i coś w tym jest. Pilates rzeczywiście można postrzegać jako praktykę, która kształtuje i ciało, i ducha. Na czym polega trening pilates? Sprawdź nasz zestaw ćwiczeń w domu!
Czytaj więcej